Iasg brot le millet: reasabaidhean

Iasg brot le millet - tha e furasta agus roghainnean fallain a bhios tarraingeach do chloinn agus inbhich. Ag ullachadh a leithid sin chluais furasta agus luath. A thuilleadh air sin, an t-soitheach air a mheas feumail. Gu h-àraidh ma tha an composition gabhail a-steach salainn-uisge iasg brot. Tha an stuth seo anns a bheil tòrr de feumail phàirtean, a leigeas neartachadh siostam-dìona agus casg a chur air an leasachadh na cuairt-fala galaran.

Iasg brot airson clann

Gus ullachadh a brot seo, bidh feum air:

1. Onions.
2. 1 churran.
3. 3 buntàta.
4. 40 gram de millet. Faodaidh tu cleachdadh na Grits ann am pacaidean.
5. 2 cairbhean èisg-mhara.
6. 1 ugh.
7. Uainich.
8. Salt, spìosraidh.
9. Smetana.

Ag ullachadh biadh

Airson iasg brot le millet thionndaidh a mach bhlasta agus beathachadh, tha e riatanach ceart a thaghadh bathar. Feumaidh iad a bhith ùr. Mar a tha airson an t-iasg, agus an uair sin a 'taghadh as fheàrr, a tha nas lugha na uile cnàmhan. 'S e as fheàrr a chleachdadh airson còcaireachd brot rockcod. An t-iasg a 'moladh a ghlanadh, math a sguabadh, agus an uair sin air a ghoil ann fa-leth a' phoit. Leis a 'urrainn dhut a bhruich agus millet ann am pocannan.

còcaireachd brot

Curranan, uinneanan agus buntàta a bu chòir a ghlanadh agus nighidh. Vegetables gearradh a-steach cubes mholadh. Pan bu chòir a chur air an teine. Tha an comas a tha riatanach gus an t-uisge a 'dòrtadh agus cuir salainn. Nuair a tha an leaghan ge-tà, tha e riatanach gu dòirtidh an shredded glasraich. Bu chòir dhaibh a bhith air a ghoil gus frithealaidh.

Nuair a tha an t-iasg deiseil, feumaidh e bhith air a thoirt air falbh agus a 'glanadh le bhith a' chraiceann is cnàmhan. Thathar a 'moladh a gearradh a-steach pìosan agus ris a' bruich glasraich. Ready-ghràin a chaidh a dhèanamh cuideachd gu feum a 'dòrtadh a-steach dhan bhrot.

Ged a tha am bathar a tha air a bhruich, bu chòir dhuibh dràibheadh ann am bobhla agus ugh whisk e domhain. Mass bu chòir mean air mhean a 'dòrtadh anns a' goil brot, brosnaicheadh daonnan. Ear millet e cha mhòr deiseil. Tha brot bu chòir Cuir spìosraidh agus salainn. Ann an co-dhùnadh, thathar a 'moladh a thoirt air falbh canastair brot bhon an teas agus a' fàgail an ceann air airson greis. Ready brot mus frithealadh bu chòir dòrtadh a-steach bhobhlaichean, ris an tiugh-uachdar agus crathaidh le luibhean.

canastair brot

Ma thathar ag iarraidh, faodaidh sibh a bhith ullaichte brot iasg à tiona bho millet. Gus seo a dhèanamh brot, feum:

1. 2 liotair uisge.
2. 4 buntàta.
3. ¾ cupa millet.
4. 400 g de bhradain à tiona.
5. ½ uinneanan.
6. 2 churranan.
7. Pepper, bàgh duilleach, salainn.
8. Dill ùr.
9. liomaid fàinneachan.

còcaireachd ìrean

Iasg brot le millet as fheàrr a bhruich le bradan à tiona. Tha an soitheach a 'tionndadh a-mach flavorful agus sàsachail. Airson rannsachaidh, a 'glanadh na currain is uinneanan. Ghlasraich a bu chòir a bhleith. Mar as trice, a 'gearradh a-steach onion cubes agus curranan suathadh air garbh grater. Ghlasraich a bu chòir Stew ann an ola gus an boga. Chan eil e a 'toirt còrr is 10 mionaidean.

Pan bu chòir Cuir an uisge agus a thoirt gu goil. Às dèidh sin, a 'container thu ag iarraidh a chur ris Peeled sgudaichte agus buntàta. An sin brot urrainn a chur millet. Na dh'fheumas tu a bhruich airson 10 mionaidean.

Aig deireadh an brot, feumaidh sibh ris a 'bhradan. An t-iasg a 'moladh a' glanadh na cnàmhan. Airson 5 mionaidean gus bruich ann an brot bu chòir ris a 'uinneanan agus curranan, spìosraidh agus salainn.

Iasg brot le millet a tha a 'frithealadh teth, ro prisypav uaine agus air a sgeadachadh liomaid fàinneachan.

Ear multivarka

Mòran nas luaithe a bhith ag ullachadh millet chluais ann multivarka. Bidh seo am feum:

1. 1 Bird iasg ùr.
2. onion bulb.
3. 2 churranan.
4. 1 clag piobar.
5. 3 buntàta.
6. ½ multistakana millet gràinneanan.
7. 3 tbsp. Ola spàin-lusan stèidhichte.
8. Salt, bàgh duilleach, piobar.
9. Fresh peirsill.

phròiseas ullachaidh

Feumaidh an t-iasg a ghlanadh, a chaidh a sguabadh agus air a chur ann am bobhla Multivarki. Tha e cuideachd a 'moladh a chur a' bhuntàta. Tubers bu chòir a ghlanadh agus nighidh. Chan eil iad a dhìth a ghearradh. Às dèidh sin, bu chòir dhut tagh "Cooking" modh agus chuir an àm. Dh'fhòghnas e gu 30 mionaidean.

Deasaichte glasraich is iasg a bu chòir a thoirt air falbh bho an sùgh. Tha an leaghan a bu chòir cuideam. Ann am bobhla Multivarki Feumaidh dòrtadh an ola lusan. An seo feumaidh tu a dòirtidh an sgudaichte uinneanan agus churranan. Gus seo a dhèanamh, tha thu ag iarraidh a thaghadh "Hot" modh. Dh'fhòghnas e ri 10 mionaidean.

As dèidh sin, feumaidh tu cupa dòirtidh Multivarki shredded buntàta agus peabairean, a thàinig millet agus spìosraidh. All feumaidh seo a bhith air a lìonadh le èisg brot agus chuir quenched le uair a thìde, a 'taghadh an modh iomchaidh.

Bhruicheadh iasg a bu chòir a bhith air a ghlanadh bho na cnàmhan agus gearradh a-steach pìosan. 10 mionaidean mus brot deiseil bu chòir a dhòrtadh bobhla Multivarki. Ma tha feum air, a 'chluais a tha riatanach gus an cuir salainn.

Buannachdan iasg brot

Tha cleachdadh a leithid de shoithichean mar iasg brot, tha e follaiseach. Tha e suffices gus beachdachadh air na stuthan ceimigeach a rinneadh de na co-phàirtean. Tha buill nan iasg brot a tha feumail phàirtean leithid beothamain, H, E, C agus PP. A thuilleadh air sin, a 'chluais a neartachadh le magnesium, calcium, sodium, potassium, phosphorus, sinc, iodine, agus iarann. Tha iad seo stuthan a tha a dhìth leis a 'bhuidheann a' coileanadh mòran dhleastanasan.

Mar airson chalaraidhean, figear seo an crochadh air brot tàthchuid. A thuilleadh air sin, faodar an atharrachadh ma bhios feum air. Nuair còcaireachd brot 'cleachdadh a' mhuir ruaidh iasg, an caloric susbaint an soitheach a chrìochnachadh bidh nas àirde.