Lùth-chleasachd: seòrsaichean, seòrsachadh. Acrobatic eacarsaichean ann am foghlam corporra clasaichean

Tha am facal "tuiteam" - Greugais tùs (mu eadar-theangachadh mar "sreap suas" no "coiseachd air tiptoe"). 'S e seo - iom-fhillte de dhiofar lùth chleasachd eacarsaichean. Acrobat, a rèir faclair, chan eil e an aon duine a tha an sàs ann an spòrs, ach ann an seagh coitcheann tuilleadh - glè luath agus beothail duine.

Nuadh-spòrs lùth-chleasachd a-steach (-àraidh Lùth-chleasachd) eacarsaichean - singilte agus buidheann, tightrope coiseachd, trapeze sgrùdaidhean.

Cò a tha an acrobats?

Uaireannan mearachd coimeas ri lùth-chleasachd soircas gnè a tha bunaiteach ceàrr. A dh'aindeoin iomadh coltach, tha e fhathast air leth ealain. Airson spòrs lùth-chleasachd feum mhath co-òrdanachadh gluasadan, comas aire, mothachadh air cothromachadh agus mòran an fhorsa.

Gu tric am facal "Acrobat" a chleachdadh, a 'cur cuideam an ìre àrd de lùth-chleasachd trèanadh. Spòrs seo iom-fhillte agus iongantach ealain luaidhe gu mòr leasachadh comasan corporra - astar, cliseachd, uile gu lèir cruadalachd. Acrobatic eacarsaichean gan cleachdadh ann an lùth-chleasachd airson trèanadh sònraichte, agus tha prìomh phàirt de Freestyle taisbeanaidhean.

A bheil iad a tha fìrinn buille obann air an gluasad thairis air a cheann. Rotatable mu dheidhinn an tar-aimsireil, no tarsainn anterior-mhàs an axis, cho math ri an cuid measgachadh.

Seòrsachadh de ealain lùth-chleasach eacarsaichean

Tha trì prìomh bhuidhnean. Tha a 'chiad - a' tuiteam: roilichean, somersaults, Coups. Tha an dàrna - a 'cothromachadh achd. Tha seo a 'gabhail a-steach seasamh air an guailnibh, air a' ghualainn lannan, gàirdeanan (a 'gabhail air aon làimh). Here - eacarsaichean ann an càraidean agus buidhnean. Mar as trice acrobats dhèanamh pioramaid, aig a bheil an àireamh de chom-pàirtichean - bho thrì dhaoine.

Tha an treas buidheann gabhail a-steach a 'tilgeil a' gluasad. Dè tha iad? An t-ainm a 'bruidhinn airson fhèin - tha e a' tilgeil a-pàirtiche leis an eadar-ghluasaid gu ghualainn no ann an làimh (le glacadh na sliasaid, laogh, cos no caol an dùirn) no air tìr.

Math ullachadh seòrsa seo a tha a dhìth nuair a coileanadh eacarsaichean air an lùth chleasachd uidheam.

Tha am prògram airson foghlam corporra Àrd-sgoil cuideachd a 'gabhail a-steach lùth-chleasachd. Aig leasanan clann ag ionnsachadh a 'coileanadh somersaults, rollan, measgachadh de sgeilpichean, drochaid agus barrachd. Tha seo a 'toirt cothrom dhaibh a bhith nas fheàrr air a fhèin agus ag obrachadh na cuirp aca fhèin. Lùth-chleasachd a 'cuideachadh gus a leasachadh corporra agus faighinn thairis air eagalan, a' leasachadh willpower.

Riaghailtean Cleachdaidh agus stoc

Foghlam ealain lùth-chleasach eacarsaichean bu chòir a dhèanamh ann an àrainneachd shàbhailte gus nach leòn ann an lùth-chleasaichean. Air cùl ghnothaichean gnìomhan Feumaidh sgrùdadh eagraichte.

Lùth-chleasachd foghlam corporra chlasaichean ann an sgoiltean fheumar uidheam cumail suas agus uidheamachd ann an deagh staid. 'S e seo - cudromach staid airson soirbheachadh.

Pàirt eileamaidean (cothromachadh, cùird agus polushpagat) dh'ionnsaich dìreach air an làr. Airson a 'leum fa leth freagarrach leum no coitcheann lùth chleasachd drochaid. Clàr-stuthan mus deach sgrùdadh a dhèanamh airson sgàinidhean agus neo-riaghailteachdan. Riatanach airson an uair a th 'air a chleachdadh - a chur air dòigh a' glanadh an dèidh an leasan.

Buidheann de sheiseanan trèanaidh ann an sgoil ealain lùth-chleasach

Lùth-chleasachd na clasaichean foghlam corporra anns an sgoil a 'tòiseachadh le coitcheann an togalaich agus an dleastanas air an aithisg. Tha an tidsear a 'mìneachadh an trioblaid bunaiteach, thoir sùil airson mould, notaichean a dhìth.

Acrobatic eacarsaichean airson clann a tha contraindicated ann an cùisean tinneas, no sgìths apathy. Ann an suidheachaidhean mar sin, an neach a bu chòir a bhith comasach air tuigsinn an inbhe oileanaich agus, ma tha sin riatanach, a chur an dara taobh bho cosnadh.

Rè an leasan, faisg bu chòir aire a àrachas, gu h-àraidh san àrd-sa cunnart. Mar-thà air a 'chiad leasanan e cudromach a leasachadh ann an cloinn na sgilean fèin-àrachas, a theagasg spàsail comhair is cunnartach fàgail an dreuchdan.

Aig deireadh gach leasan sinn a 'togail a-rithist, tidsear sguireas an co-dhùnaidhean agus beachdan. Mì-crìochnachaidh an leasan nach eil e ceadaichte.

A-nis a 'beachdachadh agus systematize an seòrsa ealain lùth-chleasach eacarsaichean.

buidhnean

Tha e hunched giùlan dhaoine. Nuair a tha thu a 'bhuidheann agaibh uilnean bruthadh a chorp, a ghluinean air tarraing suas air a gualainn, làmhan a pasgadh mu ìsle chas. Tha an ais le ceann cruinn a bha air a bhroilleach, glùinean beagan às a chèile.

Tha a 'chuid as motha de na buidhnean àbhaisteach - air an ais, a' suidhe no squatting. Tha a 'phrìomh riatanas airson leasachadh aca - astar an gnìomh. Mar sin, bhon deasg le a làmhan suas gu luath Crouch agus buidhnean bho buailteach suidheachadh air ais bealach a 'bhuidheann feise le fios air ais a cheann, agus mar sin air adhart. N.

sgaothan

'S e ealain lùth-chleasach eacarsaichean seo a cuairteachaidh gluasad le riatanas fios taic. Nuair a tionndadh Rift nach eil a 'dèanamh tro cheann. Tha e a dh'fhaodas a bhith aig an luchd-cuideachaidh a caractar, no a bhith neo-eisimeileach eacarsaich. Uaireannan Roll - ceangal eadar na prìomh eileamaidean.

Roll ais ga dhèanamh mar a leanas: bho na prìomh Sgeilp tha buidhnean agus a roiligeadh air ais gus an deach e a bheanas an cùl a 'chinn làr. Cumail a 'bhuidheann air ais gu na tòiseachaidh suidheachadh.

dòigh eile

Roghainn - a 'gabhail a' seasamh bunaiteach, a 'lùbadh air adhart, cùl mo làmhan air ais aig a' bhonn. Stèidhichte air an làr le casan direach, lùb, a 'gabhail do làmhan fo d' ghlùinibh, agus a roiligeadh air ais gu socair, a 'suathadh an tips stocainnean làr cùl do chinn. An sin roiligeadh ann an suidheachadh Seda.

Nuair a eu-domhainn a dh'ionnsuidh an corp toradh an cothromachadh ann an aon de na taobhan (no deas-làimh chlì). Shoulder agus an ruighe gu cunbhalach beantuinn an làr. Roll air a dhèanamh ann an stiùireadh mu choinneamh, an sin bheir e thùsail suidheachadh.

'S dòcha roiligeadh ann an stiùireadh Seda (cho cas ris an canar rolla) le na casan a chèile no a chèile. Tha fear eile de a sheòrsa - an rolla gu taobh caved ann (a dhèanamh à buailteach suidheachadh air an stamaig aige no air ais).

Tha feum le àrachas - seasamh taobh taic dòigh-obrach airson a 'coileanadh shliasaid le aon làimh, a' eile - fo 'ghualainn.

topsy-turvy

Somersault ghairm ealain lùth-chleasach eacarsaichean ann an riochd cuairteachaidh gluasad a 'chuirp le buille obann air an thairis air a cheann. His feart - ann sreathach drùighteach diofar pàirtean den bhodhaig taic.

Tumble ais urrainn a bhith ann a 'bhuidhneachaidh no lùbte. Tha a 'chiad, a' suidhe ann an pailme, agus le a làmhan air an làr. Làidir a phutadh a làmhan, feumaidh tu roiligeadh air ais agus a roiligeadh thairis tro cheann, agus an uair sin a dhol air ais a-steach air crùbag.

Tumble crom - a 'gabhail a' seasamh bunaiteach, caol air adhart, a 'suidhe sìos, a' cumail do chasan dìreach. Tha an gluasad a 'leantainn gu rolla air ais troimh' ais. An uair sin thèid a 'phrìomh chunntair.

Sàbhailteachd lìon ann an eacarsaich seo, a 'cuideachadh aig àm an ar-amach le aon làmh air a ghualainn, an dàrna - aig a' chùl.

Harder leis an aon Dèan flip-Flop le rolla aige thar a ghualainn. Tha e air a thaisbeanadh, mar riaghailt, na Seda, le eadar-cheangailte casan agus air sgaradh a làmhan air gach taobh le bhith a 'roiligeadh air ais.

Nuair a bhios tu beantuinn an làr lannan Feumaidh Straighten suas gu mòr, a 'cur a casan suas. Aig an aon àm 'tionndadh do chinn gu taobh agus a' coimhead a làmh ath dhi. Suath air feadh a 'chiste, an uair sin ann an stamag. Straighten gàirdeanan agus an uair sin a 'togail a chinn.

Coidse nuair coileanadh eacarsaichean deisciobal seasamh taobh agus eagal airson a 'laogh.

Tha cuideachd ais somersault, bàs aige thar a ghualainn.

Somersaults air adhart an ceudna air a roinn ann an fheadhainn a tha air a chumail crom anns a 'bhuidhinn,' se sin. N. le leum fhada no seasamh air do cheann - an dàrna roghainn gu math tric a 'dèanamh a h-òige.

racais

Mar sin ghairm ealain lùth-chleasach eacarsaichean, anns a bheil am buidheann a 'toirt suas inghearach suidheachadh ann abutment casan. 'S e seo - seòrsa de cuingealaichte cothromachadh. 'S dòcha gum diofar sheòrsaichean de dhuilgheadas. Cudrom ga chur air guailnean, ghualainn lannan, gàirdein, ceann, agus feadhainn eile.

Tha a 'phrìomh roghainn - seasamh air an lannan. Tha an taic sa chùis seo - air an cùl a 'chinn, amhaich, agus uilnean ghualainn lannan airson bonn an droma le taic. Coidse aig an aon àm dèanamh cinnteach taobh a 'chas.

Handstand agus ceann (aig an aon àm) air a dhèanamh bho làn squatting no sedan air a shail, cho math ri ullachaidhean eile.

Handstand tha toinnte le feum air a chothromachadh, gu tric an cois a 'tuiteam air ais no air adhart. Equilibrium a choileanadh le bhith a 'putadh le do chorragan no làmhan air an làr. A dhèanamh leithid a Sgeilp canastair stròc no a phutadh sìos.

Nuair a tha e air a chur gu bàs teann riatanas le àrachas cumail na drumstick agus sliasaid chas. Fhèin a 'cluiche a' tuiteam, feumaidh ath-rèiteachadh a ghàirdeanan no nas ìsle chas, gun leòn.

for kids

Dòighean-obrach a 'teagasg ealain lùth-chleasach eacarsaichean do sgoilearan às a' chiad ri deug ìre a 'gabhail a-steach beachdachadh air an neach fa leth agus aois feartan chloinne. Amasan agus susbaint a 'trèanadh eadar-dhealaichte a rèir a' fàs agus leasachadh.

Acrobatic eacarsaichean airson clann òg nach eil uabhasach iom-fhillte. Anns a 'chiad chlas a' dèanamh an dòigh na buidhnean agus rifts. Gus a chumail suas ùidh ann an ionnsachadh urrainn do chlann a riochdachadh Bun no beathach sam bith. Tha gach eacarsaich fhaighinn le iomadh ath-aithris.

Older chlann ag ionnsachadh somersaults air ais agus a mach, "drochaidean", na sheasamh air lannan.

airson deugairean

Anns a 'chòigeamh - ochdamh ìrean modh ealain lùth-chleasach eacarsaichean tha e toinnte, a tha co-cheangailte ri bhith a' leasachadh comasan corporra de dh'oileanaich. A 'meudachadh an àireamh de eileamaidean agus an caochladh, a bharrachd trafaig a thoirt a-steach, a' meudachadh dian.

Tha iom-fhillte ealain lùth-chleasach eacarsaichean airson clann ann an aois seo gabhail a-steach grunn somersaults ann an sreath le rolla, a 'seasamh air a cheann, agus làmhan, polushpagat agus a' leum suas gu deflection.

àrd-sgoile airson oileanaich

Nas fhaisge air an àrd-chlasaichean air prògram airson balaich agus na nigheanan a 'tòiseachadh ri eadar-dhealaichte. Boys mhaighstir handstand eile agus nas iomadh-fhillte an coimeas ri na gnìomhan airson nigheanan-eileamaidean.

Tha iom-fhillte ealain lùth-chleasach eacarsaichean airson boireannaich as motha den eacarsaichean airson sùbailteachd. Tha iad air iarraidh gus "a làimhseachadh" mar "drochaid" a 'dol fodha air ais, agus mar sin air. N.

Lùth-chleasachd mar spòrs

Lùth-chleasaichean a 'cur seachad acrobats leum farpaisean ann an shingilte (an dà chuid fireannaich agus boireannaich) ann an eacarsaichean paidhir (no dhà de na fir agus boireannaich no measgaichte paidhir) agus buidheann. Aig farpaisean tumblers measgachaidhean thaisbeanaidh leuman agus eacarsaichean làr.

Buidheann acrobats 'cluich ealanta a rinneadh an gunna,' chothromachadh ris agus leum.

Ann an eacarsaich ealain lùth-chleasach gymnasts leis a tha gu mòr an sàs. Jumping - as duilghe ann an làr eacarsaich, mar a tha mòran de na h-eileamaidean air an uidheamachd a tha coltach ealain lùth-chleasach gymnasts.

Prìomh leum lùth-chleasachd

Tha buille obann as tric a dhèanamh le leum roid an dèidh stròc aon de na casan agus a phutadh eile. Hands uile fhad 'sa bha dìreach. Chuir e iad air an làr cho fada air falbh bho na chois dheis, a tha a 'frithealadh mar Jog.

Coup leum tòiseachadh le takeoff an dèidh a 'leum air dà aon troigh (a' cho-ainm an cabhaig). Tha seo cuideachd a 'gabhail a-steach shunndach togail dìreach dà troigh bho na buidheann gluasad agus làmh fo a swing casan deiridh agus geur' cleachdadh nam breicichean.

Rondat - mar sin canar ealain lùth-chleasach eacarsaich a tha air a chleachdadh gus gluasad bhon raon-laighe gu eacarsaichean air ais. Bha càileachd a chur an gnìomh an crochadh air fad leum.

Dèan flip air a 'chuibhle chan eil turas-adhair ìre, eu-coltach ris a' leum. Tha e air a dhèanamh le cuartachadh mac-meanmnach tarsainn air feadh an axis aig an dreallag aon chas agus jolt eile.

Coup bho chionn tha e air a dhèanamh ann an dà ìre: dèidh bonn clisgeadh, agus às dèidh làimhe. Tha dh'fhaid agus àirde na an dà ìre, tha cha mhòr co-ionnan. Cudromach gu luath a 'cromadh an casan, air a leantainn le breic mus tìr.

Eileamaidean eile de lùth-chleasachd

Tha seòrsa eile de ealain lùth-chleasach eacarsaichean, aon de a - poluperevoroty. Mhòr-chuid dhiubh a tha doirbh ùpraid, ach tha cuid gu math sìmplidh agus tha luchd-eacarsaichean.

Unbending a dhèanamh le bhith a 'togail gu làidir a chrathadh casan an dà chuid,' cleachdadh nam breicichean, brùth air a làmhan agus a 'tighinn air tìr air a chas dìreach.

Kurbet (a 'leum le a làmhan air a chasan), a tha car coltach ri buille obann air an ais, no an àite, an dara leth. Maha tro aon de na casan agus a phutadh eile a 'coileanadh handstand. Without lìonadh a-steach, feumaidh tu a lùbadh, gu luath lùb do ghlùinean, Straighten iad cho luath agus nas slaodaiche.

Salto - a 'mhòr-chuid iongantach, ach cuideachd as duilghe de leuman ann an lùth-chleasachd. Done rotates e air ais, air adhart no sideways. 'S dòcha beulaibh na cheum - feum sònraichte sùbailteachd, a thuilleadh air ri chùlaibh suidheachain.

Caved ann air ais somersault - eileamaid iom-fhillte a thoirt a-sgrùdadh a tha a dhìth gus daingneachadh a 'bhuidheann math. Bha dreach a tha air an cuairteachadh leis a bharrachd cuartachadh agus a 'dìreachadh a' chuirp.

Pirouette no flips làn turn (360 ceuman), a tha ann an dà embodiments. Anns a 'chiad aon cuartachadh a' tòiseachadh ann an taic a suidheachadh, ann an eile - an-asgaidh (eil taic) ceum.