Mar a bhruich làn sùgh circe-uchd ann an muinchill

White cearc ceart beachdachadh air bathar bidhe. Ma thathar ag iarraidh, faodar a ullachadh bho tòrr feumail ìosal Calorie biadh. As tric a tha e air ghoil, bhas agus air fhuine anns an àmhainn. Anns an latha an-diugh fhoillseachadh - chan e sìmplidh agus bhlasta reasabaidh S e cearc ann an uchd a muinchill.

Roghainn le mayonnaise agus buntàta

Dish a dhèanamh de na h-ìseal-mhìneachadh teicneòlas, a tha air leth caomh agus flavorful. A bharrachd air buntàta Tha e a-mhàin Chan eil bhlasta, ach cuideachd beathachail. Mar sin, faodaidh e bhith mòr roghainn airson teaghlach an dinneir. Mus tèid thu bhruich làn sùgh circe-uchd ann an muinchill, a bhith cinnteach gu bheil sùil aig a h-uile làmh an deatamach. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu:

• Fresh chicken uchd.
• 8 tro mheadhan buntàta.
• A paidhir-bùird de mayonnaise.
• Seasoning airson cearc.
• Tha paidhir de creamh cloves.
• Salt ùr agus luibhean.

Tuairisgeul den phròiseas

Nigh chicken uchd agus obsushennuyu suathadh mayonnaise, salainn, luibhean agus creamh. An uair sin, chaidh cead a seasamh airson deich mionaidean. Ged a tha e marinated, faodaidh sibh a dhèanamh a 'bhuntàta. Tha e air a nighe, glanadh bho 'chraicionn, an gearradh a-steach tana sliseagan, cuir cuid salainn, le bruis mayonnaise agus a chur an muinchill airson fuine. Leithid sin de chùis a chur cearc.

A-nis feumaidh sinn a socraicheadh muinchill oirean, bhrodadh e ann an grunn àiteachan, agus a chur ann an preheated àmhainn. Bhèicearachd an t-soitheach aig dà cheud ceuman airson mu dhà fhichead mionaid. Airson na circe-uchd ann muinchill a bhith chan ann a mhàin làn sùgh, ach dearg, goirid mus deireadh an teas leigheas urrainn Fosgail an pasgan. Mus deach a 'frithealadh feòil agus buntàta air an cur a-mach ann an la Carte soithichean agus crathaidh an gearradh le luibhean.

Roghainn le càise

A rèir an reasabaidh seo a 'tionndadh a-mach fìor frithealaidh agus flavorful soithichean le laghach dh'ailbhinn blas. Tha e air leth freagarrach chan ann a mhàin airson thuiteamach teaghlach dinneir, ach airson dìnnear pàrtaidh. Agus gheibh thu an da-rìribh làn sùgh circe-uchd ann an toll, solarachadh a dhèanamh den h-uile deatamach. Anns a 'chùis seo, bu chòir dhuibh a bhith ann an armlann:

• 250 gram de chearc.
• 3 bùird tiugh uachdar.
• 50 gram sam bith cruaidh càise.

A thuilleadh air sin, feumaidh tu beagan sprigs fìor-luibhean, salann, spìosraidh agus ola lusan.

Tha an algairim

Toisich air a 'phròiseas a bu chòir a bhith ag ullachadh a' fillets. Chicken feòil e saor o na filmichean agus còrr reamhar, nighidh, cur tioram le pàipear searbhadairean, ga dhèanamh tar-aimsireil toll, a 'suathadh air gach taobh le salainn agus a thoirt air falbh gu taobh.

Aig an aon àm, ann an aon piala còmhla grated càise, tiugh-uachdar, air an gearradh lusan agus spìosraidh. Na h-uile a 'measgachadh gu math agus a' lìonadh an thoradh tomad na phòcaid, a 'dèanamh gu chicken fillet. Lìonta le feòil tha paisgte a-steach dhan cidsineach snàithlean agus a chur ann muinchill, olachadh tuaiream beag de ola lusan. Tha iad a 'pacaigeadh teann knotted agus an àmhainn a ghlanadh. Chicken uchd tha a bhruich ann an muinchill aig an ìre teòthachd mu trithead 'sa còig mionaidean. Tha feòil ullamh gu socair a thoirt air falbh bho na pasgan, fuarachadh, a shaoradh còcaireachd iarraidh is snàithlean a ghearradh pìosan. Tha e a 'frithealadh air a phronnadh le buntàta agus lusan ùra.

Roghainn le Yogurt

Faodaidh ea bhith an ìre mhath luath a bhruich-ìosal Calorie agus glè fhallain biadh a dhèanamh airson na h-ìseal-mhìneachadh teicneòlas. Tha e air aithneachadh le neo-àbhaisteach ach gu math tlachdmhor blas agus aroma. Gus a 'bhroilleach ann an cearc muinchill airson fuine, thoir sùil ro-làimh co-dhiù a tha h-uile càil a dh'fheumas tu ann an fhuaradair agad. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu:

• 1.2 not de chearc-uchd (cnàmhan).
• 200 gram de Yogurt 3.2% reamhar.
• Salt agus luibhean cùbhraidh Eadailteach.

Tha ullachadh teicneòlas

Bu chòir tòiseachadh air a 'phròiseas le gearradh uchd fillet. Chicken feòil air a sgaradh bhon a 'chraiceann is cnàmhan. Chaidh e an uairsin a ghlanadh, 'gearradh a-steach cuibhreann agus air a chur a-steach gu cuach freagarrach. Tha cuideachd Cuir luibhean cùbhraidh, salainn agus nàdarra iogart. Na h-uile a 'measgachadh gu math agus gu marinate fhàgail airson co-dhiù deich thar fhichead mionaid.

Chan eil nas tràithe na an leth-uair an fheòil gluasad muinchill agus cheangail e. Tha seo uile air a chur ann an riochd refractory agus a chur ann an àmhainn. Ullaich chicken chìochan ann muinchill ann an àmhainn preheated gu ìre teòthachd airson fichead mionaid. An uair sin, a chruthachadh an fheòil a thoirt às an àmhainn, gu cùramach Fosgail a 'phacaid agus ath-chuairteachadh air ais airson còig bliadhn' deug eile mionaid. Aig an àm seo, pìosan circe a tha àm gu redden beagan, ach tha iad fhathast an aon làn sùgh.

Roghainn le mustard agus ubhal

A rèir an reasabaidh seo a 'tionndadh a-mach fìor làn sùgh agus maoth feòil le blas neo-àbhaisteach agus tlachdmhor aroma. Bidh e mìorbhaileach roghainn airson àbhaisteach dìnnear teaghlaich, agus airson dìnnear pàrtaidh. A 'fuine air a' bhroilleach ann an cearc muinchill,-dùbailte seic ann an ro-làimh ma tha sam bith anns an taigh fad na h-phàirtean a dhìth. Aig agaibh feumar lorg:

• A beag no dhà ùbhlan.
• 200 mìleliotair air uachdar Chan eil e ro olach.
• Tha paidhir de chearc chìochan.
• A teaspoon de mustard.
• Tha paidhir de creamh cloves.
• Salt sam bith agus cùbhraidh spìosraidh.

sreath de na gnìomhan a

Nighe agus an tiormachadh feòil circe a ghearradh nach eil e ro bheag iomairean agus a chur ann am bobhla. Ann fa leth piala ceangal a-uachdar agus Phronn creamh. Chan chur cuideachd mustard, salainn agus cùbhraidh spìosraidh. 'S e na h-uile math measgaichte agus an còmhdadh le deònach pìosan circe fillet.

Tha feòil air a fàgail gus marinate, agus an uair a thìde an dèidh sin aige gluasad muinchill. Air an cur air mullach coarsely sgudaichte ùbhlan agus a 'ceangal an pasgan. Tha seo uile a chur ann an cruth teas-dhìonach agus a 'glanadh na fùirneis. Ullaich chicken chìochan ann muinchill ann an àmhainn, teasachadh suas ri dà cheud ceuman airson leth-cheud mionaid. Goirid mus deach crìoch a chur air an teas leigheas an cumadh a thoirt air falbh bho na fùirneis agus gu cùramach Fosgail an pasgan ath-chuartachadh. Às dèidh sin, an fheòil a bhruich airson mionaid eile a còig-deug. Tha e air a frithealadh le cha mhòr sam bith taobh soithichean, a bha roimhe a crathadh air an gearradh lusan.

Roghainn le sabhs Soy

Chicken uchd - digestible feòil, air leth freagarrach airson feadhainn a tha dieting. An aon ana-cothrom a 'bhathar seo gu bheil e beagan dryish. Gus a dhèanamh làn sùgh agus maoth, thathar a 'moladh a' fuine ann muinchill. Moisture 'sìoladh às bhon feòil cha bhi e comasach a' fàgail a 'phacaid agus an uair sin impregnate an cearc. Tha seo furasta a bhith ag ullachadh biadh mòr mine airson an teaghlach air fad. Tha sìmplidh ri fhaotainn gu furasta tàthchuid, a 'togail a tha pragtaigeach sam bith buaidh air an staid do sporan. Gus a dhèanamh, feumaidh tu:

• -Bùird mayonnaise.
• Tha paidhir de chearc chìochan.
• -Bùird mustard.
• 4 cloves de creamh.
• Teaspoon Soy sauce.
• Salt agus Seasoning airson cearc.

Ann an beag piala còmhla mayonnaise, mustard agus Soy sauce. Tha cuideachd Cuir Phronn creamh, spìosraidh agus gràinnean salainn. A h-uile carachadh math agus a thoirt air falbh gu taobh.

Chicken feòil a nighe ann an uisge ruith, glanadh tioram le pàipear searbhadairean, a 'suathadh mayonnaise agus mustard sabhs agus a chur gu dà uair a thìde ann an frids. Às dèidh seo, marinated-uchd a chur ann am muinchill airson bèicearachd, a sgaoileadh ann an riochd refractory agus a chur ann an àmhainn. Cruadhaichte cearc le dà cheud ceum. An dèidh mu dhà fhichead mionaid, tha e air a thogail bho àmhainn agus gu socair a ghearradh muinchill air ais agus ath-chuartachadh feòil. Còig deug mionaid an dèidh sin tha e gu leòr browned, agus mar sin faodar a frithealadh le dinneir. Tha seo a 'chearc-uchd a' dol gu math le cha mhòr sam bith taobh soithichean. Ach gu tric tha e air a frithealadh le goil buntàta, crumbly no fad gràn rus le sailead ùr ràitheil glasraich.