Mar a dheasaichear sailead feamainn

Daoine a tha dragh ort mu an cuid slàinte agus b 'fheàrr leis a bhith ag ithe biadh a-mhàin an fheadhainn a tha saidhbhir ann beothamain agus stuthan feumail eile. Tha iad sin a gabhail a-steach misneachd mara càl. 'S e an tobar as fheàrr de mhathachadh. A bharrachd, a 'cleachdadh a' glanadh a 'chorp bho cronail na puinnseanan. Tha an dòigh as fhasa a 'còcaireachd, a tha e sailead de feamainn. Agus bhon a 'bhathar seo a dh'fhaodadh a bhith air a ghairm Lusan mar bhiadh, tha e advantageously a chleachdadh airson cuideam a chall. Mar sin, seallaidh mi dhuibh mar ullachadh sailead le feamainn.

Gus tòiseachadh air soitheach a bhios tarraingeach do luchd-leantainn de Korean biadh. Gabh an càl a thiormachadh mara (100-150 gram) agus ghearr e na stiallan fada. Tha seo furasta a dhèanamh le siosar no sgian. An uair sin feumaidh tu gu faiceallach, nighidh e fo uisge a 'ruith a thoirt air falbh sprùilleach gun iarraidh. Às dèidh sin, chaidh an càl a sgaoileadh ann an canastair, agus ga lìonadh le uisge fuar airson mu thrì mionaidean. Bidh seo gu leòr gus a dhèanamh beagan roimhe. Nas fhaide air a choimeasgadh agus ris an leaghan Seasoning. Faodaidh tu cleachdadh dèante Seasoning airson Coirèanais churain. Cuideachd Cuir seudair ola, Soy sabhs agus uinneanan. An sin bleith beagan cloves de creamh agus dòirtidh ann an sailead. Ma tha thu ag iarraidh a thoirt an sailead solas searbhachd, miannaichte urrainn dhut dòirtidh beagan ubhal sùgh-ubhal fìon-geur. Na h-uile a 'measgachadh gu math agus a' frithealadh. Tha seo a 'sailead feamainn air a dhèanamh gu luath agus gu furasta.

Another reasabaidh sìmplidh mheis. Ma tha thu a 'cleachdadh a thiormachadh càl, dìochuimhnich ro-bogadh ann an uisge e. Faodaidh tu a ghabhail canastair càl, bidh e a ghiorrachadh còcaireachd àm. Gabh jar càl (200 g) agus sgaoil e ann an sailead bobhla. Tha cuideachd leth bruaichean (100-150 gram) de sweet arbhair. An uair sin, feumaidh tu a ghearradh gu grinn, na maidean crab (150 gram) agus iad ris a 'salad. Ro-goil dà uighean circe agus ghearr iad do beag cubes. Taom na h-uighean ann an sailead bobhla. Tha e fhathast a-mhàin cur ris a 'blasad air salainn agus piobar. An sin sgeadachadh le sailead feamainn ugh sam bith mayonnaise. Tha e gu math sìmplidh, gu h-àraidh ma tha thu a 'gabhail ri ullachadh canastair càl.

Gus ullachadh gourmet mine, faodaidh sibh a 'cleachdadh gibearnach. Bu chòir dhaibh a bhith air an goil ann ro-làimh no a thoirt à tiona, mu 200 gram. 'Gan gearradh ann an stiallan agus an cur ann an canastair airson salad. Laminaria (150 gram) e cuideachd riatanach a ghearradh a-steach pìosan na bu lugha agus ris a 'gibearnach. Tha cuideachd a 'gearradh a ghlanadh agus ga ghoil uighean. Airson sailead feamainn thionndaidh a mach brèagha, tha e nas fheàrr ma tha a h-uile càil a ghearradh na fòid. Spìosraidh agus salann, faodar a chur ris mar a thathar ag iarraidh. A h-uile blas mayonnaise no ola lusan. Tha an roghainn a 'crochadh air do roghainn. Fast, ach glè bhlasta sailead deiseil.

Le feamainn, faodaidh sibh Cuir sam bith tàthchuid agus ullachadh tùsail aca soithichean. Gabh Laminaria (200 gram) agus ga cheangal leis an t-ugh, fiaclan a ghlanadh agus radish. Everything Bu chòir pìosan a ghearradh sam bith. An sin spìonadh beagan dhuilleagan de lettuce agus ghearr uaine. Cuir iad gu rudan eile. An uair sin, feumaidh tu a 'cur an sailead feamainn uaine uinneanan, air an gearradh gu math grinn, agus chaidh tro creamh meadhanan. Mar lìonadh sinn a 'cleachdadh mayonnaise.

Gus a dhèanamh an sailead a bheathachadh a dh'fheumas sibh a chur ris bruich feòil ann. Gabh airson seo beef (200 gram) agus ghearr e ann an stiallan. Còmhla le feamainn (150 gram). Tha feum cuideachd Cuir cuid sauerkraut, picil a ghlanadh, ugh bruich agus beagan shaillte cranberries. Uaine a chur air iarrtas. All salainn agus piobar agus crathaidh le duine sam bith. Salad sgeadaichte le mayonnaise.

Mar a chì sibh, ag ullachadh sailead feamainn a tha Snap. Tha an tàthchuid seo a chleachdadh ann an Salads, daonnan aig làimh. Ach aig an aon àm ri ullachadh sìmplidheachd, sailead seo a 'nochdadh mòr seata de beothamain agus beathachadh.