Mar a thèid Seachdain na Stomach a thoirt air falbh

Man, misneachail agus riaraichte le an coltas - air leth toilichte neach! Ach tha seo gu math tearc, agus mar sin an-diugh bruidhnidh sinn mu mar a ghlanas tu an stamag airson seachdain, oir is e seo an sgìre a tha a 'dol suas gu mòr, agus tha an ùine airson fosgladh an t-seusain snàmh nas lugha agus nas lugha. Tha Gill, a tha air an stamag, gad chuideachadh bho àm gu àm mar riochdairean bhon ghnè cothromach, agus fir. Faodar an duilgheadas a rèiteachadh a-mhàin le bhith a 'tarraing thu fhèin gu daingeann agus a' suidheachadh amas gus faighinn cuidhteas de bhroilleach, agus gun a bhith a 'caitheamh fhaireachdainnean agus lùth air eòlasan mu do neo-ionannachd.

Càite am bi thu a 'tòiseachadh? Nach 'tòiseachadh leis an fhìrinn gu bheil an craiceann air do stamag a dh'fheumas tu a ghabhail cùram uiread de na aodann agus làmhan h-uile latha, a' buntainn a beathachadh uachdar no buidheann .Sùgh air an abdomen bog massaging gluasadan. Aig an àm seo, faodaidh tu massage pinch aotrom a dhèanamh - bidh seo a 'meudachadh cuairteachadh fala agus cuidichidh e geir a losgadh, agus cuideachd an craiceann a rèiteachadh, cuir às do cellulite agus nì e comharran sìmplidh gun fhios. Ach tha seo uile a 'toirt seachad gum bi thu a' dol an sàs anns a 'bhri agad gu cunbhalach, chan ann uaireannan. Faodaidh tu fèin-massage a dhèanamh, ach faodaidh tu fios a chur gu masseur proifeasanta.

Mar an t-seachdain a thoirt air falbh bhroinn reamhar? Le bhith a 'nighe cuideachd, dèan tinneas - cuir mitten sònraichte air do làimh agus tarraing cearcall timcheall an navel no an litir "n". An ceann trì mionaidean, bhris e an craiceann timcheall na h-ùgain. An dèidh an amar, còmhdaich le uachdar maitheasach.

Thoir air falbh an stamag airson seachdain cuideachadh le bhith a 'briseadh sìos. 'S e as fheàrr a chleachdadh mask le lìonanaich agus Dead Sea eabar. Necessary salchar a chur air an cruachainn agus abdomen agus ann an grunn sreathan a phasgadh gu teann le claonach film. Faodaidh tu laighe sìos airson leth uair a thìde agus tlachd a ghabhail air a 'phròiseas taitneach seo airson cùram a thoirt don bhodhaig agad. An dèidh dhan masg a bhith air a nighe air falbh, dèan cinnteach gun cuir thu uachdar air a 'chraiceann.

A 'meòrachadh air mar a ghlanas tu an stamag ann an seachdain, cuimhnich gum bu chòir an dòigh-obrach a dh' fhaodadh an gnìomhachas duilich seo a bhith iom-fhillte, agus mar sin feumar ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an daithead agad cuideachd. Deireadh a h-uile min flùr, frioch, geir agus spìosrach. Deoch suas ri dà liotair uisge gun gas gach latha. Bidh tì uaine cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig, agus a 'toirt mothachadh de achdachd. Ro gach biadh, deoch glainne uisge, agus ithidh thu nas lugha. Tha sùbh agus dèan cuideachd math airson an corp a ghlanadh fhad 'sa tha iad ga bhiadhadh. Bu chòir don bhiadh a bhith cothromach, cha leig thu leas an corp a bhriseadh le biadh, tha e gu leòr a bhith a 'dì-luchdachadh aon latha (kefir, iasg, glasraich, msaa) uair sa t-seachdain. A 'biathadh biadh a tha beairteach ann am fibre, bidh e gu tur a' toirt às a h-uile càil nach eil feum air a 'bhodhaig, fhad' sa tha e a 'toirt seachad mothachadh de achdachd.

Leis gu bheil fatadh, mar fhìrinn, a 'cruinneachadh nan stuthan cronail a th' air a dhol a-steach don chorp, an uairsin, a 'smaoineachadh air mar a bheir thu air falbh an stamag ann an seachdain, tha e riatanach an dirt seo a thoirt às a' chnàimh. Enema a 'cuideachadh gus a ghlanadh no dhà a bharrachd ceudameatairean gu bhroinn ann am beagan cheumannan. Faodaidh tu teaspoon de shalainn a chur ris an uisge agus an cleachdadh dà thuras aig àm aon latha, a chionn 's gu bheil thu ga chleachdadh na bu trice, is urrainn dhut casg a chur air an microflora dian. A 'strì airson brògan brèagha, feumaidh tu deoch làidir a thoirt seachad, oir tha tòrr calraidhean ann.

Làitheil eacarsaich airson na meadhanan agus car Hula-cearcall bidh thu a 'lorg àlainn mheadhain agus nach eil a' smaoineachadh mu mar a sgioblachadh às an dèidh san t-seachdain stamag. Bidh an t-inneal de na fèithean bhoilg gu math gan teasachadh, a 'dèanamh cinnteach à losgadh tasgaidhean geir. Feumaidh eacarsaichean cluiche astar luath gus an èifeachd a choileanadh gu luath, agus gus an obair a luasgadh, faodaidh tu an stamag a thilgeil le film bìdh.

Sin a h-uile rud a-nis, tha fios agad mar as urrainn dhut do bhroinn a ghlanadh gun a bhith a 'dol a-steach do mhòrachdan cosgais no cosgaisean agus modhan meidigeach.