Melon: an caloric susbaint gach 100 gram. Sochairean agus rinn cron de melon

Calorie melon airson daoine a 'cumail ri daithead teann agus air a bhith a' cunntadh chalaraidhean - tha e undeniably chudromach. Agus a thoirt gu bheil riaraichte le blas luchd-àiteachaidh ar dùthcha a 'tuiteam gu math ùine ghoirid - agus fiù' s tuilleadh mar sin.

The Queen Of melon

Sochairean agus nì cron orra, Calorie caitheamh agus na rùintean dìomhair seo blasta bathar a tha air a mhìneachadh gu h-ìosal.

Tha sibh a 'meòrachadh mu dheidhinn carson a tha seo mìorbhaileach dhearcag S e Companach Urramach ann an stroyneyuschih rangan? Tha an sàr-bìdh feartan agus feartan feumail, le a 'bòstadh nach eil a h-uile bathar.

Calorie 100 g fìor melon --mhàin 30-39 calaraidh, an crochadh air caochladh. Agus stèidhichte air gu bheil a 'chuibheasachd measan cuideam mu 1300 gramaichean, a lùth luach ann gu h-iomlan nach eil barrachd air 455 calaraidh, a tha glè bheag figear, fiù' s airson nan daoine sin a tha anns a 'phròiseas a chumail suas do shàr cuideam agus sgriosaidh an reata làitheil ann an tuaiream 1200 1500 kilocalories. A thuilleadh air sin, tha mòran beothamain buannachdail, trace eileamaidean, agus aig an aon àm a 'char as lugha Starch susbaint, an còrr nach eil an dòigh as fheàrr a' toirt buaidh air a 'phròiseas a' call cuideam.

Melon, Calorie daithead nach eil teagamh air a thilgeadh gun choimeas beathachaidh feartan, ged nach eil a h-uile bathar còmhla. Agus fad air sgàth an co feum dhiubh urrainn adhbhrachadh aimhreit air sgàth àrd-siùcair susbaint agus, mar thoradh, adhbharachaidh cuideam buannachd.

Tha seo a 'bhathair agus a' call cuideam - chan e transcendental aisling, ach fìor buil. Ach, airson ùine fhada a 'cumail ris a leithid a daithead nach eil e riatanach, co-dhiù airson an t-adhbhar a thoirt seachad gu h-àrd. An àite sin, tha e na traisg làithean, anns a bheil furasta a gluasad cuingeachaidhean ann am biadh agus chan eil far an dùil an rathad.

Chaidh susbaint na beothamain

Melon, Calorie gach 100 gram a tha glè bheag, chan ann a-mhàin a 'frithealadh mar ìosal Calorie cuirm, ach cuideachd a' riochdachadh Seada an Stòir na beothamain, a tha a 'gabhail a-steach PP, E, B ₉ (folic acid), _B6 (pyridoxine), _B5 (pantothenic acid) _B2 (riboflavin), B ₁ (thiamine), A agus beta carotene.

Mineral clàr na làraich

Tha iad sin, ann an tionndadh, tha neposredstvenennoe co-mheas de cobalt (Co), fluorine (F), mangaineis (MN), copar (Cu), iodine (I), sinc (Zn), iarann (FE), pronnasg (S), chloro (Cl), phosphorus (P), potassium (K), sodium (Na), magnesium (MG) agus calcium (CA).

Melon, chalaraidhean gach 100 gram a tha ga dhèanamh comasach a bhith a 'caitheamh a' bhathar-chuingealaichte ann uireadan is nam mion na gabh dragh mu staid figure - fìor godsend airson stroyneyuschih sweet fiacail.

Tha e riatanach an tùs iaruinn, a shusbaint nas fhaide na 17 amannan air an uiread de bhainne.

Melon: Calorie, buannachd agus cron

Cunbhalach ga cleachdadh - tha e an dòigh nach eil a-mhàin airson stad a chur an cunnart adha agus galair dubhaig, ach cuideachd gus faighinn thairis air na comharraidhean bruthadh àrd, agus an lòinidh sònraichte tinneasan cridhe. Agus mar thoradh air an àrd-susbaint sileacon melon bhuidheann togail a 'toirt mathachadh riatanach airson fàs de falt agus ìnean ath-bheothachadh (-ùrachadh) a' chraicinn.

Melon, chalaraidhean gach 100 gram a tha uabhasach beag - mòr thobar Serotonin, a tha a 'cur air adhart a' dèanamh hormon aoibhneis, agus a 'cumail deagh sunnd.

Aig an aon àm a-phronnaidh urrainn e anabarrach cronail do dhaoine a 'fulang bho thinneasan leithid peptic ulcer, tinneas an t-siùcair agus diofar tinneasan mionaich an àrd-chlàir gabhailteach nàdar. Bhroilleach i mhàthraichean Chan contraindicated - mar sin tha na dotairean ag ràdh.

Leithid sin eadar-dhealaichte melon

Calorie susbaint gach 100 gram de 'bhathar dòcha beagan eadar-dhealaichte a rèir a bheil sinn aghaidh caochladh. Na seòrsaichean as cumanta de faodaidh e bhith Altai, anainn, òr-bhuidhe, Transnistrian melons, cho math ri gnèithean leithid Aikido, gonna, Basarabia, Blondie, Galileo, Scythian Gold, Cinderella, Iroquois, nam Mìle Bliadhna, agus Dix Luchd-milis anainn.

Tha e co-dhùnadh a riarachadh a melon Stockfish agus a thiormachadh, ach tha iad an aon.

An dà chuid a 'chiad agus an dàrna Tha fhaighinn mar thoradh air an nàdarra teas leigheas. Agus ann am faclan eile - Tha ullachadh anns a 'ghrèin.

Melon tioram, aig a bheil Calorie susbaint eadar-dhealaichte anns an sgìre de 340 calaraidh, cha bhi idir cho cudromach ri susbaint agus meud feartan feumail measan ùra. Mar sin, ma tha thu ag iarraidh rudeigin ri ithe blasda agus aig an aon àm nach eil cron air an àireamh a bu chòir a bhith air an taghadh fìor-dearcan.

A 'leudachadh a -samhraidh-taice , faodaidh sibh a' cleachdadh an reasabaidh sìmplidh as t-samhradh brot.

Brot le melon

Airson bhruich feumaidh tu:

- 1 melon bhalachain mu 2 cg ≈ 700 kcal;

- 2 a ghlanadh ≈ 30 kcal;

- 1 tbsp. sùgh liomaid ≈ 88 kcal;

- 200 gram de Yogurt ≈ 107 kcal;

- 50 gram arugula ≈ 10 kcal;

- 1 pod dhearg chili peabairean;

- salann, piobar agus Mint blasad.

ullachadh:

1. Melon nighe.
2. Gearradh a-steach beag ceàrnagan.
3. Chularan shaoradh bho chraiceann.
4. Gearradh a-steach sliseagan.
5. Chularan agus melons cuip ann blender le homogeneous tomad stàite.
6. An dèidh a 'cur na tha air fhàgail stuthan bhon liosta agus whisk a-rithist.
7. Cuiribh brot anns a 'frids airson leth uair a thìde agus an dèidh an àm a' frithealadh maide air a sgeadachadh Mint duilleach, pronnadh deigh (no às aonais).

A coltach dreach den brot Thèid a 'còrdadh ris an t-samhraidh ann an teas an latha agus a shàbhaladh dhuinn bho do-sheachanta teas. Agus chan eil sgeul sam bith fhàgail ann an riochd a bharrachd ceudameatairean air sgàth cho beag caloric susbaint.

Agus cuimhnich gun robh an thiormachadh melon, aig a bheil Calorie susbaint coimeas ri toradh ùr, tha mòran sgoinneil - tha e math leotha fhèin bathar. Ach a bhith ga cleachdadh nas fheàrr ann beag a thomhas.

inntinneach

1. As motha a 'fàs mheasan Shtirietsom Christopher Shiederom anns an Ostair ann an deireadh 2009. 'Chuideam aige a bha mu leth tunna - 500 kg.
2. Airson a 'chiad uair a melon tha air ainmeachadh ann an sgeulachdan a' Bhìobaill.
3. melon ithe a 'cur ri rèidh is àlainn tan.