Pistachio: sochairean agus fòirneart

Is dòcha gur e pistachios an rud as fheàrr leis a 'chuid as motha de dhaoine, ach chan eil mòran eòlach air an tùs agus na feartan feumail aca. San artaigil seo feuchaidh sinn ri na mìrean sin uile fhoillseachadh. Bidh pistachios a 'fàs anns a' Chugaisis agus Crimea, thèid an toirt gu margadh Ruiseanach às an Tuirc.

Bidh toradh pistach a 'fàs air craobhan beaga seargach suas gu 10 m a dh' àirde. Is e an dùthaich aca na beanntan as motha an iar-dheas agus meadhan Àisia. Pistachio craobhan a 'fàs gu math slaodach agus a' fuireach suas gu 300-400 bliadhna.

Bidh cnòthan maireannach a 'tòiseachadh eadar an t-Sultain agus an t-Samhain. Is e cnàm fosgailte agus feòil thioram de dhath uaineach a th 'anns an t-soidhne air a bhith a' fàs na feus. Tha an fheadhainn nach eil a 'fosgladh iad fhèin air an fosgladh gu h-innleachdach. Ann an stòran, bidh sinn a 'ceannach pistachios ròsta ann an cruth cnothan.

Cruinnich na sìol ath-bheothaichte a-mhàin air an oidhche, tk. air an fheasgar 'ghrian duilleagan exude fìor làidir blas. Ann am meudan mòra, tha an èibhinn seo ag adhbharachadh mearachd. Ann am dòsan beaga de dh'airgead, bidh iad a 'togail an tòna agus an cosgais le lùth. Gus do spioradan a thogail, ithe pistachios. Cleachdadh agus cosgais lùth adhartach - sin na gheibh thu bho bhith ag ithe sìol.

Ann an iomadh dùthaich thathar den bheachd gu bheil craobhan pistach na chomharra air soirbheachas agus fad-beatha. Fiù 's anns na sgriobturan ag ràdh mu dheidhinn buannachdail feartan na measan, am moladh dhiubh iongantach a bhith ag ullachadh biadh. Tha e bho àrsaidheachd gun d 'fhuair sinn iomadh reasadh inntinneach anns a bheil pistachios air an cleachdadh. Chan eil teagamh sam bith ann a bhith gan cleachdadh, agus tha na feartan blas a 'cur gu mòr ri biadh sam bith. Le bhith a 'ithe beagan de chnothan, bidh thu a' cur sìos air do bhodhaig le micronutrients feumail, a tha a 'toirt buaidh mhath air gnìomhachd eanchainn.

Pistachios: Sochairean agus Co-sgrìobhadh

Ann an 100 gram de mheasan tha 49 gram de geir, 25 gram de charbohydrates agus 21 gram de phròtain. Tha iad a 'gabhail a-steach aigéid linolenic, stearic, oleic agus palmitic. Tha na cnothan saidhbhir ann an manganese, iarann, copar, sinc, potasium, calcium agus microelements eile agus mèinnirean.

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil droch bhuaidh aig cnothan. Tha susbaint tannin ann. Mar sin, bidh pistachios gu tric air an cleachdadh ann an leigheas dùthchasach - tha iad air an dèanamh de ghrunn innealan, uamhasan, dòrtadh agus sgeadachadh.

Pistachios: feartan feumail

Chan e tubaist a th 'ann gur e "cnothan òigridh" a chanar ris na sìol sin Tha buaidh antioxidant aca. Cuideachd, tha an lutein stuth - a 'neartachadh na fèithean sùla. Is e taigh-stòraidh de bhitamain a th 'ann: A, B, E, C, PP.

Aig a luach, tha cnothan nan toradh fìor calorie - tha 100 gram de shìol mu 560 kcal, agus mar sin na bi eòlach orra. Gu làitheil chan urrainn dhut barrachd air 10 gram de phistachios ithe. Ma dh'itheas tu pistachios a h-uile latha, an uairsin ann an timcheall air mìos no dhà bidh thu air siùcair fola a lùghdachadh agus cuideam àbhaisteach (le bacadh-obrachaidh).

Ann an dùthchannan an Iar tha leithid de chreideas ann gu bheil cleachdadh leantainneach de na sìol sin a 'cur bacadh air a bhith a' tachairt air aillse. Cuideachd, tha buaidh aig cnòthan, thathar a 'moladh gun ithear iad rè an galar èiginneach gus dìon a neartachadh. Is e fìor dheagh leigheas nàdarra a tha seo anns an t-sabaid an aghaidh ghalaran gastrointestinal.

Tha na cnothan riatanach a 'gabhail a-steach daithead lùth-chleasaichean agus daoine a tha a' stiùireadh dòigh-beatha gnìomhach. Le soirbheas fìor mhath tha pistachio riatanach air an cleachdadh ann an cosmetology. A-mach à seo, tha luibhean, uamhan, masg, gèilean agus eadhon seamannan air an dèanamh. Tha seo na leigheas sàr-mhath airson cur às do chrith-rathaidean agus a 'leasachadh epithelium a' chraicinn.

Tha ola air a chur ris an àidseant-sèididh, tha e cuideachd air a chleachdadh airson galaran fungasan agus dermatitis a chleachdadh. Ma tha thu a 'fulang le ciorram agus ma tha thu airson do bhodhaig de tocsainnean a ghlanadh - bidh pistachios gu tric ag ithe. Cha toir na buannachdan agus na toraidhean fada.

Aimhreitean

A dh 'aindeoin a' mhòr-shluaigh, tha taobhan àicheil ann fhathast. A 'chiad uile, cnothan sam bith - tha allergenic bathar. Mar eisimpleir, bu chòir pistachios a bhith air an ithe le fìor dhuilgheadas nuair a tha iad trom. Cuideachd, tha e do-dhèanta mì-ghnàthachadh de dh'olairean riatanach, t. Faodaidh seo leantainn gu saothair ro-ùine.

Ma cho-dhùineas tu a bhith air a làimhseachadh leis na cnòthan sin, dèan cinnteach gun coinnich thu ri dotair.