Products airson lactating màthraichean-cùraim. 'S e sin, gu bheil barrachd bainne

Nàdar a 'toirt gach cothrom a' biathadh an leanaban le bainne-cìche mhàthair. Rè trom, boireann bhuidheann ag ullachadh airson a 'bhroilleach' cleachdadh sònraichte hormon a 'toirt taic do lactation. Tha e an crochadh air tòrr nithean, a 'first and foremost -' S e biadh.

Tha gach lactating boireannaich a tha ann an fheum de na Calorie pròtain agus beairteach daithead, gus dèanamh suas airson a 'call a' chorp ann an ùine air an ainmeachadh. Agus gu bheil roghainn nach eil e ceàrr, tha an artaigil sinn a 'tabhann comhairle airson nursaidh màthraichean Products taghadh riaghailtean airson a' cruthachadh fallain daithead cothromach.

Feumail airson biadh-cùraim màthraichean

Tha postpartum ùine a tha air a chomharrachadh le barrachd miann airson boireannaich, mar ann a corp a 'phrìomh obair a thoirt gu buil bainne airson na leanaban. Màthair agus pàiste a tha aonaichte, agus a 'tòiseachadh nuair a lactation ùine, màthraichean-uchd a' freagairt air an leanabh a 'gal, ma tha e feumach air biadh bainne-cìche.

Tha e riatanach cuideam a chur air a 'phrìomh bathar airson lactation-cùraim mhàthair. Nam measg tha:

• Net neo-carbonated uisge ann an suim de 1.5-2 liotairean sa latha. Dh'fheumadh i boireann corp cur ri àireamh an leaghan ìre.
• Milk. Tha an stuth seo a chruthachadh le nàdar, agus mar sin a 'bhuidheann a bheir e math, dìreach a chnàmh pròtain agus cur ri àireamh tasgaidhean.
• Blàth tì deoch, a tha nas fheàrr a thoirt còmhla le bainne, a bhios a 'meudachadh lactation. Feumaidh fios a bhith againn gu bheil an tuilleadh blàth leaghan a 'cleachdadh an-cùraim mhàthair, an barrachd bainne i a' dèanamh.
• Compote tiormachadh measan. Rich ann beothamain deoch, a tha a 'dèanamh suas na buidhne call agus leigeil tlachdmhor a mhùchadh leis a' phathadh.
• Nuts lactating Tha màthraichean a tha cuideachd glè fheumail. Tha seo a 'àrd-Calorie nàdarra bhathar a' cuideachadh a 'bhuidheann a' lìonadh an geir, gualaisg agus mar sin math airson càileachd a 'bhainne.
• Sunflower - nì anns a bheil bìdh fibre agus geir, a thuilleadh air cnothan, agus a dhìth leis a 'bhuidheann lactating màthraichean, mar a tha iad a' leasachadh càileachd na bainne, a 'dèanamh e beathachail agus buannachdail airson an naoidhean.
• Dill uisge, tì bho fennel sìol a bhios a 'dèiligeadh gu math leis an amas a bhrosnachadh boireann buidheann lactation. A-bùird de sìol gach cupan uisge goileach - sin an reasabaidh fad. An dèidh an deoch a tha a ghrùdadh agus infusions, faodaidh sibh ga ithe.

Màthraichean ag iarraidh a-mach dè tha gu bhith aig barrachd bainne? Tha an fhreagairt air a 'cheist seo gu math sìmplidh - faodaidh gum bi cha mhòr rud sam bith. Os bàrr, an fheum a mheudachadh eadhon daithead-cùraim a mhàthair oir a corp a 'fulang mòr call beothamain, mèinnirean agus geir.

Delicious agus beathachail biadh a tha feumail airson lactation

Mar a tha an-taice na nithean Faodar tabhann feòil brot daithead dreach, gun cleachdadh na beathach reamhar. A bhruich, tha e suffices a 'gabhail pìos de geire mairtfheòil, feòil no cearc agus drèanadh an dèidh a' goil a 'chiad brot, air ais' bàgh le uisge glan, an uair sin tha e mar-thà a ghabhas a bhruich brot. San dòigh seo còcaireachd agus feumail agus sàbhailte airson fàs-bheairt sam bith - chan e a-mhàin airson màthraichean-cùraim, ach cuideachd airson an teaghlach air fad.

Bainne bhrochan - agus feumail bhiadh beathachail rè beathachaidh, oir tha e stòr a 'ghràin a tha gualaisg, protain agus freumhag. Tha seo a 'cuideachadh ann a rinneadh cnàmhaidh agus anns an àm ri teachd - agus glanaidh a' chuirp. A thuilleadh air sin, gràinean bracaist bainne - a as sìmplidh agus as feumail dòigh fhaighinn an tomhas ceart de lùth airson a 'chuirp.

Hard càise a 'leigeil a' beathachadh an female buidheann feumail le geir, agus pròtainean gualaisg. Cleachdadh a 'bhathar blas is dòigh nàdarra cuiribh cuideachadh mummy, agus a' dèanamh suas airson a 'chall calcium ann am buidheann rè lactation.

Bainne airson lactation-cùraim màthraichean a tha feum cuideachd gus cuideachadh a 'dèanamh suas airson a h-uile call calcium agus a' beathachadh an caolan lusan de bifidobacteria. Màthair agus an naoidhean a tha eadar-cheangailte, agus mar sin a thòisicheas bifidobacteria mhàthair a bhith buannachdail bhuaidh air slàinte leanabh agaibh.

Juices leithid curran no ubhal - stòr de beothamain le nàdar. Apples cuideachadh caolan peristalsis agus a 'beathachadh an corp le nàdarra haemoglobin.

lettuce a bhrosnachadh an t-sruth de bhainne ann an corp a mhàthar. Ma chularan faodaidh fermentation ann an sgoltadh, agus tha e comasach a chur an cèill na leanaban, an lettuce ann a thaobh seo a tha air leth sàbhailte.

Mar sin, a 'meudachadh lactation bu chòir a thaghadh a h-uile nàdarra agus fallain, blasda agus sàbhailte,-dachaigh a dhèanamh.

Tasty agus fallain - leig a 'bruidhinn mu na buannachdan a watermelons

Nàdair beairteas ri fhaotainn anns gach ràith. Mar eisimpleir, ann an t-samhraidh agus as t-fhoghar Chithear anns a 'mhargaidh sin measan lusan mar watermelons. Aca seòrsaichean a tha eadar-mheasgte, ach buannachd iad a 'toirt na h-aon - a sàthaichte le beothamain agus a' cuideachadh a thoirt air falbh bho na puinnseanan a 'chuirp.

Cha mhòr a h-uile boireannach a bheil ùidh ann, agus co-dhiù Watermelon-cùraim màthraichean? Freagair a 'cheist seo a chuidicheas gus tuairmse a dhèanamh air staid a' chuirp, an làthair no nach eil, na chunnart anns a 'mhàthair agus an leanabh agus an t-àrd càileachd a' bhathar fhèin.

Doctors mar as trice a 'moladh a dhèanamh air na sgrùdaidhean freagarrachd Watermelon aig an taigh. Gus seo a dhèanamh, a 'gabhail ann an glainne uisge agus tuiteam a steach e pìos feòla. Ma tha an t-uisge 'S e turbid, tha e droch bathar, agus an sin nach urrainn a bhith. Ma Vodicka dà uair a thìde a bhios pinc, agus an uair sin a 'taghadh càileachd Watermelon.

Banaltruim màthraichean bu chòir tuigsinn gu bheil an mhìneachadh dhearcag Tha àireamh mhòr de stuth-pronnaidh, a iomadaich gu luath cronail agus cunnartach bacteria. Ma measan abaich grod laighe sìos ri taobh a 'bathar, faodaidh ea faighinn a-steach an bhitheagan, agus mar sin a' chuid as motha math Watermelon a bhith na chunnart slàinte.

A thuilleadh air sin, anns a 'chiad mìosan beathachaidh ghairm dhearcag deoch nach eil e riatanach, gus nach adhbharachadh chunnart dhan chloinn. Tha an cunnart Intoxication tha àrd gu leòr, agus mar sin an-cùraim Watermelon tric cha mholamaid ri ithe.

Dè òl, gu bheil barrachd bainne?

Tha a 'cheist seo gu math tric, dh'iarr ùr minted Mom aig a' chuirm de pediatricians agus gynecologists. Is e na tha eòlaichean san fharsaingeachd Chomhairlich a chumail lactation ithe cho math as urrainn dhut a bhlàthachadh deochan leithid measan deoch, teathaichean, bainne bathar. Ach, tha e fhiach cuimhneachadh gu bheil am bathar sam bith faodaidh aileardsaidhean ann an leanaban, mar sin, bu chòir dhut tòiseachadh le beag servings.

A deoch-chòrdte am measg lactating màthraichean a tha tì Hipp

Nàdair composition tì "Hipp" buileach co-chòrdail ris a 'bheairt a' cnuasachadh màthraichean, oir tha lusan a 'brosnachadh a' dèanamh de bhainne, air ais slàinte an dèidh turas chloinne, agus saidhbhir ann an beothamain.

Tha lactation LINN e fìor chudromach gu bheil an corp a 'faighinn beathachadh a-mhàin Chan eil le biadh ach cuideachd le deochan. A thuilleadh air sin, airson ùine mhòr ainmeil an leigheas de luibhean leithid fennel, feanntaig, liomaid balm, agus feadhainn eile.

Tha na buannachdan a thuirt dheoch a thomhas a rèir dè th "Hipp" tea (Hipp):

• fennel agus galega - meudachadh lactation;
• cumin - Tha sìtheil bhuaidh;
• anise - Tha sedative gnìomha, a 'lùghdachadh uallach, a' brosnachadh obair a 'mammary fàireagan;
• Melissa - a sedative;
• Deanntag - a 'daingneachadh an t-soitheach ballachan.

A bharrachd air sin a 'leasachadh blas gu dheoch a chur ris maltodextrin agus dextrose, a tha a' brosnachadh cnàmhaidh na pròtainean ann an Gut. Sin uile a 'cuideachadh bathar prolactin a' mhàthair a 'cumail suas an ìre a thathar ag iarraidh bainne riochdachaidh airson a' bhroilleach leanabh agaibh.

Seach gu bheil chan eil tì agus siùcar Starch, chan eil e adhbharachadh bhuaidhean. Ach mus iarrtas aca a bu chòir co-chomhairle ri ur dotair, a bhios a 'nochdadh incompatibility sam bith ma tha droch ghabhail agad ath-bhualaidhean agus nithean eile.

Ciamar a bhith a 'dèanamh tì

Mus deach a 'gabhail an deoch a bu chòir a bhruich e an dòigh as fhasa agus as dòigh aig prìs ruigsinneach. Airson an adhbhair seo, 3-4 spàin tì no 1 Brew poca ann an cupan uisge teth lìonaidh 200-250 ML. Às dèidh sin faodaidh ea bhith air an daoraich. Àireamh nan cupannan gach latha urrainn ruighinn ceithir. Gus a mheudachadh lactation bu chòir òl tì airson 20 mionaidean mus biadhadh.

Òil dheoch a mhìneachadh leasachadh cor na buidhne agus lactating boireannaich a tha feumail buaidhean air an t-siostam nearbhach, mar sin a 'stèidheachadh na pròiseasan nàdarra a' chuirp. A thuilleadh air sin, am bainne fhaighinn air stuthan a 'cur às do colic ann an caolain de leanaban.

Tha tuilleadh socair mhàthair, bu chiùine an leanabh, mar sin feumaidh tu a lorg an fheadhainn bathar a bhios a 'cur ri seo staid. Aon de na stuthan a th 'tea "Hipp". Aon pasgan dòcha ag ionndrainn seachdain no dhà, a rèir dè cho mòran ri sgriosaidh seo deoch latha.

Molaidhean airson cleachdadh ann am biadh tì "Hipp"

Mus thu a 'ceannach tì a ghairm, bu chòir co-chomhairleachadh dhotair-cloinne.

A chumail fosgailte urrainn a bhith cho fada 'sa tha e sgrìobhte air a' pacaidh, agus aig an aon àm a 'feuchainn ri cumail ris a Teòthachd a shònrachadh leis an t-saothraiche.

Mus ceannach bu chòir a bhith eòlach air an òran a rinn tì, mar luchd-saothrachaidh a 'cleachdadh diofar stuthan amh ullachaidh airson plana. Ma tha na chunnart sam bith a bu chòir stad a chur air cleachdadh deoch seo.

Pàirt de bainne-cìche-ionaid

Aig an aon àm feumail agus beathachail airson leanaban a tha herculean decoction air bainne. Tha gu math sìmplidh a dheasachadh, agus an uair sin faodaidh sibh an leanabh ann an àiteigin bainne, no measgachadh, bho dà mhìos a dh'aois, fo stiùireadh dhotair-cloinne.

Mus lean thu a 'mholadh seo, bu chòir dhut comhairle a shireadh bho dhotair-cloinne a bhios a' cumail sùil air an leanabh, a dhùnadh contraindications.

Mar a bhruich min-choirce

Roiligeadh coirce le bainne - 'S e seann reasabaidh aithnichte do ar sheanmhairean. Bhruich e gu math sìmplidh:

1. Aon phàirt de uisge measgaichte le pàirtean 3 bainne, gobhar nas fheàrr a ghabhail, oir tha e fada nas dlùithe a rinneadh ann a bhith a 'chinne-daonna.
2. Siùbhlach a bu chòir a bhith mu dheidhinn 1 cupa. Aig an leabhar a bu chòir a ghabhail 1 bùird talmhainn ann an cofaidh grinder bleideagan herculean lite.
3. Tha seo uile a chur ann am poit agus ghoil 20 mionaid.

Hercules bainne a bhios feumail airson a 'chlàir mionaich oir tha fibre agus protain.

Basic tips lactating

Lactation ùine a 'tachairt ann boireannaich an dèidh breith chloinne. Anns a 'chiad 2 làithean chriomag feed colostrum, a tha air a chruthachadh ann an cìochan an làthair an coltas bainne.

Leis a 'Chogaidh lactation an leanabh a bhith gu tur sàthaichte le bainne a mhàthar, agus chan eil e feum a bharrachd cumhachd. Agus gus a bhith gu leòr,-cùraim a bu chòir a dhèanamh reusanta-taice, a 'gabhail cùram de cadal is fois. Tha saidhgeòlais staid na boireannaich a 'toirt buaidh air an dèanamh hormon.

Products airson lactation bu chòir a bhith ann a-mhàin an-cùraim màthair as feumaile agus ruigsinneach, mar càise, bainne, càise, feòil, measan agus glasraich fhàs. A suim gu leòr de lionn a bhiodh a 'lìonadh a' chuirp na dh'fheumadh taiseachd, air ais an t-siostam nearbhach agus a 'toirt a' bhainne a dhèanamh ann an làimh dheis meudan.

'S e sin, airson lactation, agus dè nach ith

Màthraichean a 'bhroilleach gu tric ag iarraidh rudeigin ri ithe blasda, a tha air a reic anns a' bhùth a chleachdadh gus a bhith daonnan ann an daithead aice, agus tha e a-nis air a thoirmeasg. Sinn a 'tairgsinn liosta de stuthan nach bu chòir a h-ithe aig an àm seo:

• deochan làidir;
• chocolate;
• bananathan;
• citrus;
• a 'smocadh;
• sailleadh èisg;
• Fried buntàta, agus cearc a h-uile a tha air a bhas ann an ola lusan, airson leth na bliadhna;
• bhiadh à tiona;
• Watermelon;
• dhearcan;
• dearg glasraich;
• siùcairean;
• sodas.

Mar sin, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil an liosta mu cha mhòr a h-uile càil a tha an làthair anns an daithead na cuibheasachd neach gus gus a bheil e àm gu cùram airson an àl.

Bu chòir a thoirt fa-near gun bathar airson lactation bhroilleach màthair a bu chòir a bhith air an taghadh leis a 'com-pàirteachadh na dhotair-cloinne, a dh'fhaodadh no a dh'fhaodadh a bharrachd a chur an dreuchd agus cumhachd a chur dheth aon de na stuthan. Tarraing a-mach a leithid a tha mar as trice air sgàth gu bheil an leanabh a dh'fhaodadh a bhith na chunnart, colic no cuim.

Tha an dòigh as fheàrr air dè a dh'fhaodas tu airson lactation, biadh a tha air ùr ullachadh air paidhir. Mar eisimpleir, faodaidh sibh a 'cleachdadh an latha an-diugh bàtaichean-smùide, Multivarki, blenders agus soithichean eile a' chidsin anns a bheil biadh air atharrachadh gu cidsineach thoileachais le stuthan feumail. Uaireannan, às dèidh a leithid a rèim daithead teaghlach atharrachadh gu tur daithead fhallain.

Airson geàrr-chunntas, feumaidh e bhith air a cho-dhùnadh gu bheil, gu bheil barrachd bainne:

• càise, mu 0.3 kg gach latha;
• mheasan mar ùbhlan, ann an tomhas de 0.5 kg gach latha;
• bainne agus Yogurt, mu 1 liotair gach latha;
• ìm - 50 g;
• Feòil - 0.5 kg.

Tha liosta de na biadhan eile a bu chòir a leasachadh le gràn, glasraich, Bhiodh, gun a bhith a 'cleachdadh ghrinneachadh ola.

Tha iad seo a 'cuingealachadh air sgàth gu bheil a' chiad trì mìosan de na leanaban chaolan air a lìonadh le buannachdail microorganisms, bacteria, a thèid an uair sin a 'dìon na h-àrainneachd.

Thairis air ùine, a 'nursadh a mhàthair urrainn a thoirt a-steach air ur daithead fallain nas beathachail agus biadh, agus an naoidhean a mean air mhean cuideachd gus ullachadh airson na h-ùine de weaning. Bu chòir a bhi air a fhrithealadh ann an daithead a 'tòiseachadh aig 6 mìosan. Mom oidhirpean a 'cruthachadh siostam-dìona làidir ann an naoidheanan agus ath-nuadhachadh an slàinte an dèidh a breith chloinne. Tha e riatanach sa chùis seo cuimhneachadh gu bheil a 'bhroilleach as female buidheann call calcium, phosphorus agus iarann.