Sailead le tomàto is basil: as fheàrr reasabaidhean

Juicy sweet tomàtothan-iomlan a chleachdadh ann an caochladh farsaing de Salads. Sailead le tomàto is basil beathachail agus làn sùgh, agus taing do fìor fhurasta reasabaidh a dheasachadh urrainn fiù 's Ùr-ionnsaiche' bhana-mhaighstir.

Gus piseach a thoirt cnàmhaidh agus togail do buatham

Nach faigh a-mach dè na feartan feumail bidh e shealbhachadh mus ag ullachadh sailead le tomàto is basil. Tomatoes a leasachadh cnàmhaidh agus metabolism. Tha iad a 'trace eileamaidean mar potassium, iarann, magnesium, sinc, agus calcium phosphorus. Tomatoes tha saidhbhir ann an bhiotamain B, anns a bheil gu leòr tomhas mhòr de bhiotamain C.

Basil Sònraichte Tones, a 'leasachadh miann, tha beagan diuretic bhuaidh agus tha e eadhon comasach air clachan a thoirt air falbh bhon chorp. Ann an seo an-diugh feur copar agus sinc, selenium agus phosphorus, magnesium, sodium, calcium agus feumail eile beothamain agus mèinnirean. 'S fhiach toirt fa-near gun le cuideachadh basil eadhon leigheas migraine. Agus thathar a 'moladh a' cleachdadh rè at galaran de na h-àrd analach chlàir, a chridhe cràdh, an lòinidh, casadaich agus fiù bacadh aillse. Seo cuid de na feumail feur!

Mar sin, le sailead basil is tomàto a-mhàin Chan eil bath agad acras, ach cuideachd buaidh dheimhinneach a thoirt air staid do bhodhaig. Tha fad beothamain - ann an sailead bobhla!

Mheadhain chan fhuiligeadh

A bharrachd air a utility tomàto le sailead basil tha glè ìosal Calorie susbaint. Aon tro mheadhan tomàto le cuideam 100 gram eil ach 19 kcal. A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil basil Tha nas lugha chalaraidhean, oir tha e an fheur? Agus ann an so agus an sin. Ann an 100 gram de dh'fhìor-basil Tha 23 kcal. Tha seo mar thoradh air gu bheil ann an Basilica barrachd geir sàthaichte agus geir polyacids. Ach fhathast tha e beag gu leòr airson sùil a chumail air an fheadhainn a tha a 'suidhe air daithead. Tomato agus basil - coimhlionta roghainn airson an fheadhainn a tha a 'coimhead air na figearan aca.

Ciamar a thaghadh agus tomàtothan a basil

Mus tèid thu ullachadh sailead de tomàto is basil, feumaidh tu dèanamh na roghainnean cearta aig a 'stòr no air a' mhargaidh. Ma tha thu a 'dol a chòcaireachd seo soitheach anns a' bhad no tron latha, tha e nas fheàrr a bhith a 'taghadh dearg, tomàtothan abaich, a tha beagan air bhog gu thugainn. Ma tha thu a stòras airson an àm ri teachd agus thèid a dhèanamh ann an sailead 3-4 làithean, a dh'fhaodas tu cheannach stèidh nas daingne tomàto. Tha iad a 'abachadh aig an àm seo, fiù' s anns a 'frids.

Nuair a bhios a 'taghadh an basilica' tarraing aire dhaoine gu a coltas. Leaves bu chòir a bhith ùr, làn sùgh, nach wilted. Cha bu chòir a bhith buidhe agus spotan dorcha. Ma tha thu a cheannach seo luibh ri a chleachdadh, filleadh ann an fliuch searbhadair agus a chur air an sgeilp ìosal a 'frids. Mar sin, seo spìosraidh fhathast ùr airson seachdainean.

Fast agus furasta

Best Recipes le sailead basil is tomàto doirbh eadhon a chomharrachadh, a chionn ged a outwardly tha iad glè choltach, ach a 'cur diofar spìosraidh agus pripravok tha tur eadar-dhealaichte blas.

Seo an dreach clasaigeach an traidiseanta, gu math sìmplidh ann an dealbhadh agus àlainn air an truinnsear. 3 Gabh tro mheadhan na tomàtothan, gan gearradh sliseagan toirt air falbh às dèidh an gas, agus chuir air truinnsear ann an cumadh flùr-bhileagan. Bad basil, a nighe fon uisge a 'ruith agus a thiormachadh, cha ghearradh gu grinn agus air a sgaoileadh bhileagan tomàto. Crathaidh le piobar, salainn, socair a crathadh le sùgh liomaid, dòirtidh air mullach aon de teaspoon Oilibh Ola - an t-soitheach a tha deiseil ri ithe.

Faodaidh tu grated càise air a 'mhullach - dìreach 50 gram. Agus ma tha thu a 'cur a h-uile seo bòidhchead airson beagan mhionaidean ann an microwave gus an leagh càise, gheibh thu mìorbhaileach blàth tomàto sailead!

gu spìosraidh

Ma tha thu a fan geur beag le sailead basil is tomàto reasabaidh a tha gu math tarraingeach, cuideachd, mar a tha thu. A 'chiad feumaidh tu dèanamh na spìosrach lìonadh. Gabh 3 bùird de chrainn-ola, thuit e na chadal ann an e le gearradh basil agus creamh colainn. Tha measgachadh Cuir leth teaspoon mustard spàin. Salt blasad, faodaidh tu a chur 1 teaspoon siùcair agus an aon tomhas de fìon-geur. Mionaideach a 'measgachadh an sabhs agus bheir e grùdaidh fhad' sa bha sinn a 'gearradh tomàto.

Tomatoes 'gearradh sliseagan no cubes (aig ur roghainn), faodaidh sibh Cuir buidhe cùbhraidh peabairean agus chularan, a bheir an t-soitheach beairteach Raon nan dathan agus blas tathaich agus maise raznovkusiya. Lìon an t-chrìochnaich sailead èididh - agus, feuch, faodaidh sibh a thoirt chun a 'bhùird!

blas Eadailteach

Ma tha thu ag iarraidh a bhith ag ullachadh biadh a dhèanamh airson na saor-làithean bhòrd, tomàto le sailead basil mozzarella agus bidh fìor sgeadachadh ur cuirm. 'S e seo dìreach Italian reasabaidh, agus chan ann a mhàin a chionn as bhlasta mozzarella air a dhèanamh anns an Eadailt. Ma tha thu a 'coimhead air aig an sailead, an uair sin dath a bhiodh e: dearg, geal agus uaine. 'S e sin Italian dathan bratach. Sin carson a tha seo sailead a tha gu math dèidheil air a 'dèanamh ann an seo Meadhan-thìreach dùthcha agus e a' frithealadh air na saor-làithean, ach a-mhàin às aonais.

Ag ullachadh e gu luath agus gu furasta. Tomatoes a tha air a thoirt air falbh an gas, a ghearradh a-steach do leth fàinneachan no ann an semicircle. An ceudna, a 'gearradh agus bàlaichean mozzarella. Agus a-nis am prìomh rud - a luidh bòidheach air a ghearradh tàthchuid. Cuiribh fàinne tomàtothan, an uair sin - geug basil, agus an uair sin - sliseag mozzarella. Mar sin sgaoil a 'chiad chuairt, an sin an dàrna, an treas. Ann am meadhan seo lace vkusnoty urrainn steigeadh beagan sprigs de basil. Sgeadachadh an sailead no olives olives, crathaidh e le sùgh liomaid agus ola chrainn-ola, crathaidh le piobar.

Sailead le tomàto is basil agus a chòcaireachd sìmplidh reasabaidhean a 'tabhann mòran variations. Tha e comasach Cuir càise, uighean, hama, fillet èisg agus caochladh lusan ùra eile. An dòchas gun còrd e riut!