Tha an reasabaidh airson bracaist as fheàrr.

Don chuid as motha de dhuinn, bracaist a dhèanamh suas de sporghail uighean agus banal ceapairean. Tha iad sin a tha air an ullachadh soithichean dìreach agus gu luath, ris an aon a tha iad gu math beathachail, a chumail a-mach gus an lòn gun duilgheadas sam bith. Gu dearbh, tron t-seachdain, ann an cabhag a 'dol a dh'obair, a' beachdachadh air a 'chuspair a leasachadh biadh nach eil e riatanach. Ach aig an deireadh-sheachdain, faodaidh sibh leigheas gibhtean dhachaigh. Anns a 'chùis seo an truinnsear nach eil air a bhith na bean an taighe. Mar eisimpleir, bracaist reasabaidh, gu h-ìosal, le feachdan duine sam bith. Bhruich eil nas duilghe na na còcaireachd isbeanan.

Frankfurter isbeanan

Airson an ullachadh isbeanan feum 4 (agus 's dòcha a' gabhail barrachd suim), a 'chas an creamh, ùr balgan-buachair (mu 200 g) tioram fìon dearg (Incomplete glainne). Creamh, piobar agus salann air an cleachdadh mar blas.

Cut uinneanan, socair bhas agus suas gu mullach a fìon. Simmer gun bhrod, na dìochuimhnich a 'gluasad. Balgan-buachair gearradh a-steach sliseagan agus ris an uinneanan, seusan le creamh agus piobar, cuir cuid beagan salainn. Isbeanan a ghearradh am fad agus chuir iad ann am pana. Às dèidh 5 mionaidean bracaist deiseil. Faodar cur ris ìsbeanan agus fìor-luibhean 'frithealadh le Fraingis baguette.

tortilla

Tha seo coltach ri bracaist reasabaidh sporghail uighean agus a 'còcaireachd eil e nas duilghe a àbhaisteach soithichean. Tha na prìomh phàirtean de na tortilla - buntàta, uighean agus bainne. Tha an còrr den tàthchuid: tomàtothan, uinneanan, peasair is arbhair. Faodaidh sinn cuideachd a 'cuir na pìosan circe-uchd. Buntàta air an goil agus a 'gabhail na glasraich a ghearradh a-steach do cubes. Ma tha pàirt sam bith agaibh air làimh cha bhi, nach eil bi troimhe-chèile. Spàinntich tortilla ullachadh airson diofar reasabaidhean, agus na roghainnean a tha cuingealaichte a-mhàin le mac-meanmna na bùithtean. Ullachadh a dhèanamh suas de gearradh glasraich agus a 'còcaireachd agus bainne ugh lìonadh. Fry tortillas feum air gach taobh dhen ola sam bith a tha freagarrach do bhlas.

mìlsean ruis

Gu tric, bracaist airson an leanabh a 'fàs a' phrìomh trioblaid Mom agus Dad. Kids flatly dhiùltadh ri ithe fallain lite. Ach an reasabaidh Breakfast ann am Beurla a bhios a riarachadh fiù 's as fastidious mòr.

Gus ullachadh a marag, feumaidh tu rus (Round pretreated), bainne - 2.5 cupannan, cream - 1,5 glainne, mil - 3 liotair. Ealain, zest aon orains. Airson sgeadachadh cleachdadh dhearcan no sliseagan de Mandarin. Faodaidh tu mheis Blas le Cinnamon no faoineig.

A 'chiad feumaidh tu a' goil an rus gus an leth, agus sgolaibh mionaideach. An sin dòirtidh ghràinean le bainne, ris an zest, mil agus gràinnean salainn agus còcaire, brosnaicheadh uaireannan, 25 mionaidean. Dòirt an t-uachdar, agus an uair sin a 'leantainn air adhart a' bruich airson 5 mionaidean eile. Serve blàth, maide air a sgeadachadh le sliseagan de dhearcan no citrus.

Cheesecake le meringue

Breakfast de bhothan càise gu math feumail, agus ma tha seo ag obair mar foirfe solas mìlsean, tha e cuideachd a 'bhlasta. Co-dhiù, air pàigheadh airson a leithid e cuirm 's dòcha fiù' s slimming Lady. Uill, 'se as fheàrr a bhruich an oidhche gus a' mhadainn, a 'gabhail tlachd cupa cofaidh le sliseag cèic.

Airson mìlsean Feumaidh taigh càise - 400 g (gu math freagarrach a 'bhathar de 0% gheir) tiugh cream - 100 g am pùdar-siùcair - 80 gram, siùcar faoineig, Banca à tiona mheasan (pèitseagan, tangerines, mangoes), le cuideam 200 g, a toradh na persimmon, no orainds, gelatin. Bidh thu cuideachd a dh'fheumas 100 gram de chrìochnaichte meringue.

Ullachadh DESSERTS

Cumadh le falbh bonn vystelit foil no polythene grinn, agus chuir mheasan sgudaichte à tiona. Tha na tha air fhàgail a 'lagachadh sùgh 2.5 s. L. gelatin. Sour uachdar, taigh càise, siùcar agus am pùdar faoineig agus a 'measgachadh ri chèile còmhla ri gelatin fuasgladh, ris na tha air fhàgail glasraich agus chuir a' measgachadh a-steach mould. Air an uachdar, a 'sgaoileadh a-mach agus chuir iad an meringue mìlsean deiseil anns a' frids.

Gu dearbh, bracaist reasabaidh anns gach teaghlach aice fhèin, ach chan eil seo a 'ciallachadh nach fhaod thu gluasad bho beul-aithris. Fiù 's mas fheàrr leibh ceapairean, feuch a bhruich ann an dòigh ùr. Mar eisimpleir, a 'cleachdadh taigh càise Paste le sailleadh bhradain agus lusan no sgadan ola.

An dòchas gun còrd e riut!