Vitamins airson fàs

Urra agus dhàimheil pàrantan gu tric a tha mu choinneamh leis a 'cheist a bheil no nach eil feum an leanabh aca a bharrachd beothamain airson fàs agus leasachadh, ach gu bheil e a' faighinn biadh. Nach coimhead nas mionaidiche air seo, ach aig an aon àm gu bheil fios dè dìreach a tha beothamain a tha riatanach airson fàs de chloinn.

Cloinne bhuidhnean - tha socair, seòlta, fada neo-iomlan an t-siostam, a tha ag obair air an iom-fhillte laghan. Uime sin, ge b'e neach a 'smaoineachadh air an leanabh a tha a-mhàin a meanbh-bhreac de na inbheach, tha e gu tur ceàrr. Kid seasamh ann an diofar ìrean, a 'leasachadh agus a' fàs. Ach gu tric tha iad a 'chaitheamh am biadh anns nach eil an ceart uiread de mhathachadh. An t-adhbhar airson sin agus dìth chleachdadh ann am mòran teaghlaichean a bhith ag ithe biadh fallain, agus neo-ghèilleadh le biadh a stòradh agus giollachd de riaghailtean ann an òrdugh gus an glèidheil beathachadh agus chianail cleachdadh cheimigean ann an àiteachas, agus àrdachadh air an ìre de àrainneachd toxicity, agus mar sin air. Gu h-àraidh an dìth beothamain agus stuthan eile a dh'fheumar follaiseach aig amannan fàs gu luath, an dèidh a 'ghalair rè beriberi as t-earrach, etc. Agus nuair a smaoinicheas tu nach eil riatanach uile nan stuthan a-steach an corp bhon taobh a-muigh no a-cluiche, tha dha-rìribh freagarrach airson fàs de na beothamain feumaidh tu a 'coimhead cuideachd aig a' bhùth-chungadair. Ach an seo nach urrainn dhut a dhol ceàrr. Bheir eòlas air dè feum ann an sònraichte pàiste agus dè na feartan fa leth beothamain, feumaidh sibh a thaghadh as iomchaidh multivitamin iom-fhillte.

Leig dhuinn cuimhneachadh gu bheil sinn a 'toirt gach bhiotamain:

- Vitamin A - cuideachadh le fuasgladh air an trioblaid a 'fàs gu slaodach, tric tinneas, luath sgìths; tha ea 'neartachadh an sùilibh agus tha deagh bhuaidh air a' chraiceann agus mucous membranes;

- B beothamain - a 'brosnachadh fàs, àrdachadh-inntinn a bhith furachail airson nithean is cruadalachd;

- bhiotamain C - tha e cuideachd math airson fàs, a 'meudachadh na buidhne a' cur an aghaidh gu diofar ghalaran, ag adhartachadh deagh chiad sreath iarann agus calcium, tha e a 'cuideachadh a thoirt air falbh bho na puinnseanan an corp;

Vitamin D urrainn cuideachd a riarachadh don bhuidhinn "beothamain airson fàs," Tha e air buaidh mhath a thoirt air a 'chiad sreath de phosphorus agus calcium, a tha a' meudachadh fèithe tòn;

- Vitamin E - ach a-mhàin gnìomhach a 'brosnachadh fàs, a' toirt fala àbhaisteach clotting, àrd-chàileachd obair an siostam nearbhach, accelerates an leigheas agus a 'phròiseas a' toirt neart gu duine;

- bhiotamain H - 'S e aon den fheadhainn as cudromaiche airson leanabh a bhiotamain fàis, mar a bha e na fèithean le cosgaisean riatanach lùth.

Vitamins airson fàs airson òigearan a tha an aon rud airson na minn, ach an dosage eadar-dhealaichte. Uime sin, ma tha an multivitamin iom-fhillte a tha ann an ceart uiread de na h-beathachadh, a 'fàs-bheairt a làn taic agus cumail suas.

Bu toigh leam a shoilleireachadh aois amannan nuair tur riatanach airson a h-uile clann a bharrachd bhiotamain Chinnsidheach. Chiad de na h-uile, is e seo àm nuair a tha gnìomhach fàs na cnàimhneach agus / no an t-atharrachadh bainne fiaclan:

- 3 bliadhna;

- 5 - 7 bliadhna;

- 11 - 15 bliadhna.

Tha am feum a 'faighinn beothamain airson fàs anns a' chòrr amannan a bu chòir aca fhèin a mheasadh pàrantan. Ma tha pàiste gnìomhach agus sunndach, ceasnachail, an-fhoiseil, ma tha e cha mhòr nach tinn agus a leasachadh a rèir an aois, agus air a 'bhòrd a tha daonnan àrd-chàileachd bathair ann an gu leòr meudan diofar glasraich agus measan,' chuid as motha de na h-uile, ann an ùineachan 'fàs gu slaodach an cnàimhneach, bidh e nach fheum bhiotamain iom-fhillte bho bhùth.

Lean an daithead na cloinne aca, a 'gabhail ann an daithead aca a-mhàin biadh fallain agus a' seachnadh sgudal (deochan milis, chips is eile sgudal-bìdh, còrr siùcairean) tràthail a 'biathadh an leanabh corp le beothamain, tha sinn a' dèanamh cinnteach slàinte aca agus àrd spioradan airson iomadh bliadhna.

Slàinte dhuibh agus do ur clann!