A 'leigheas an t-siostam "Eye ath-bheothachadh": Ro-shealladh is facts

Chan eil cho fada bho chionn thàinig a-mach anns na pàipearan naidheachd agus air an eadar-lìon a lìonadh Tibeteach chleachdadh ris an canar "Eye ath-bheothachadh." A rèir an ùghdair, 5 eacarsaichean air a mhìneachadh ann an leabhar, chan e dìreach meidigeach gymnast agus slànachadh lùth chleachdadh. Os bàrr, "The Eye" Tha rejuvenating bhuaidh air fad, a 'bhuidheann air falbh duilgheadasan le musculoskeletal siostam. 'S e sin carson a tha seo ann an aois sedentary-obrach, tinneas nan alt agus arthrosis, tha mòran air tòiseachadh a' cleachdadh "Eye an ath-bheothachadh." Ro-shealladh de lìonra seo dòigh-obrach a 'mhòr-chuid deimhinneach, ach prosotorah Internet tha beagan beachdan àicheil. Leig dhuinn beachdachadh air na nithean matha is dona dòighean-obrach.

Sinn a 'tòiseachadh a' cleachdadh siostam de "Eye de ath-bheothachadh na" ath-bhreithneachaidhean buailteach a bhith air a lìonadh le aoibhneas agus tlachd. Luchd-dreuchd le eòlas mòr - sàmhach agus cothromach, gun an dealas làidir. Tha seo furasta a thuigsinn agus nàdarra, agus tha e a 'dèanamh lèirmheas air an t-siostam seo a chleachdadh airson ùine fhada, as motha a tha luachmhor. Dè tha an siostam seo? An toiseach, bu chòir a thoirt fa-near gum an t-ainm "Eye of the Renaissance" - ceàrr, agus ainmean tùsail - "Eye ath-bheothachadh." Cha robh ach 1 litir, agus a leithid sin de eadar-dhealachadh. Mar sin, a 'gabhail a-steach siostam 5 obair a tha glè choltach ris a' chleachdadh a yogis, ach an seo barrachd cuideam a chur air anail agus lùth-sruth. Toirt tuairisgeul air na "Eye de ath-bheothachadh na" ath-sgrùdaidhean ag aontachadh gu bheil an duilgheadas as motha a th 'daonna leisg, oir tha e doirbh a bhith a' taisbeanadh agus a 'dèanamh willpower 21 ath-aithrisean de gach aon de na 5 eacarsaichean cuideachd, dà thuras san latha.

Ach, a h-uile duine airson urrainn iad fhèin co-dhùnadh a bheil no nach eil a chleachdadh an "Eye de ath-bheothachadh na" ath-sgrùdaidhean a chionn nach eil an clàr-amais a h-uile fa leth. Airson a 'chlàr, leig dhuinn greiseag beachdachadh air na 5 obair a tha a painfully cuimhne Acca yoga. Sypyatsya àicheil lèirmheasan bho fheadhainn a thug suas, agus mar thoradh air, a 'faireachdainn boinne obscheenergeticheskogo ìre agus till Duilgheadasan le' siostam musculoskeletal. Ach, a 'bruidhinn gu teann, tha seo nàdarra, mar an "Eye of ath-bheothachadh" - lùth-chleasachd. Chan eil a 'chùis mar a chanas tu e, brìgh nach eil ag atharrachadh.

1. Gu dearbh, tha an eacarsaich seo a chleachdadh bhàrran mu seach timcheall air a axis. Saidheansail a 'bruidhinn, tha e a' choidse vestibular uidheam. Bho dhaibhsan a thuigeadh sealladh, mar sin tha e co-sheirm an ceart-làimh agus ciotach energovihrey. Tha an obair seo a 'tachairt mar fa leth a chleachdadh bho na feachdan Dervish a Whirl gus iomlan sgìths. An seo tha e cudromach an stiùireadh - deiseal.

2. laighe air do dhruim, Exhale, brùth do smiogaid ri do bhroilleach agus an uair sin a thogail dìreach casan suas. Rè an dìreadh - anail. Omitting na casan, Exhale.

3. glùinean agus nach dùnadh e sliasaid, chuir ea làmhan ìsle ais. Exhale is farsaing air ais, a 'gabhail domhainn anail. A 'tilleadh don tòiseachaidh suidheachadh - Exhale.

4. suidh air an làr, a 'sìneadh do chasan, gàirdeanan a chur timcheall air an cruachainn, a' cumail do chorragan a tha mu choinneamh air adhart, a smiogaid bruthadh an aghaidh a bhroilleach. Exhales, fhad 'sa inhaling tog a' chorp gus am bi a 'bhuidheann a tha co-shìnte ris an talamh, a cheann a thilgeil air ais. Aig an àm seo a 'togail - Exhale, a' tilleadh gus an suidheachadh-tòiseachaidh - a anail.

5. àite tòiseachaidh - "laighe anns an amar," is e sin, a 'bhuidheann an urra ri mhàin air a' ceapan na casan agus corragan. Exhales. Uair sin, cuir a 'bhuidheann gus a chruthachadh triantan le na casan, an ais agus air an làr. A 'tilleadh don tòiseachaidh suidheachadh, Exhale.