Beans le feòil - luath reasabaidhean

Beans - an fheadhainn as mòr-chòrdte lus de na legume teaghlach. Tha e feumail ', mar a tha tòrr pròtain, beothamain agus mèinnirean a leithid phosphorus, pronnasg agus potassium. Rè an teas a leigheas, sin mathachadh nach eil a sgrios. 'S urrainn dhut a dheasachadh bhlasta soithichean beans agus feòil. Bidh iad a 'gabhail airidh air àite ann an daithead agad. Tha a 'mhòr-chuid inntinneach a tha sin de taobh mheis agus na prìomh chùrsa urrainn a bhith beans le feòil. Recipes tha glè eadar-mheasgte agus furasta a dheasachadh. Mar sin ma tha cuid sgilean còcaireachd agus a tha sibh ag iarraidh a bhith ag ullachadh biadh lùth luach, a 'smaoineachadh mu phònair agus feòil. Recipes coltach soithichean còmhla dà glè bhlasta agus fallain bathar. Ma tha thu a 'tòiseachadh air bean an taighe, a' feuchainn ri seo a bhruich mìorbhaileach soitheach, agus tha e airson ùine fhada a th 'ann as fheàrr mheis den teaghlach agad.

Airson còcaireachd beans le feòil anns a 'phoit , feumaidh sibh na leanas tàthchuid:

- 300 gram beans (ruadh no geal);

- 2 PCan. onion (cuibheasach luach);

- 3 curranan;

- 300 gram de feòil;

- 30 gram de ola lusan;

- 4 cloves de creamh;

- piobar talamh;

- salann;

A-nis gu bheil fios agad h-uile càil a dh'fheumas tu, ag ionnsachadh mar a bhruich beans le feòil!

Ullachadh de na ceumannan:

1 - Airson rannsachaidh a lùb pònairean, tilgeadh air falbh a mhilleadh gràinneanan. Rinse e air cuidhteas fhaighinn de na Garbage. An uair sin ga chur am bogadh, agus fàg e ann an uisge na h-oidhche. Ma tha thu nach eil ùine agus tha thu airson tòiseachadh sa bhad an ullachadh soithichean, faodaidh sibh a 'fàgail an pònairean ann an uisge airson co-dhiù 30 mionaidean. Faodaidh tu a 'cleachdadh diofar sam bith beans.

2 - Nuair a beans otmoknet, atharrachadh air an uisge agus a 'cur a' phoit air an teine. Thoir gu goil agus bhruich 1, 5 2 uair a thìde thairis air teas ìosal. Air 2 glainne bean cunntadh mu 4 cupannan uisge. Feumaidh iad ullachadh leth. Goil feumaidh e bhith ann am poit le ballachan tiugh.

3 - The bruich beans paisgte ann colander agus gluasad gu leth a bobhla. Brot anns a bheil e air a ghoil a ghleidheadh.

4 - Ag ullachadh na glasraich! Fionnlagh ghearradh dà uinneanan. Feumar a bhith a 'glanadh agus a mhìn sgudaichte beaga 3 ciùban tro mheadhan na currain.

5- 300 gram de muice math nighe agus a gearradh a-steach pìosan mòra. Ann an teasachadh pan dòrtadh ola lusan agus Fry an fheòil ann gus an òir donn. Cuir ris an onion agus sauté e le feòil airson mu 3 mionaidean. Onions bu chòir a bhith translucent.

6 - Tha an soitheach a thèid a bhruich ann an creadha poitean. Chuir e iad ann an sreathan de bhas feòil le uinneanan. An sin an dàrna sreath de sgudaichte currain agus beans.

7 - an sùgh anns a bheil am bruich pònairean, beagan salainn agus piobar. Chop 4 cloves de creamh agus ris a 'bhrot.

8 - Taom seo brot th 'ann an crèadh phoit. Poitean Cover gu teann, agus a 'fuine dhaibh ann an àmhainn aig teodhachd 150 gu 180 ° airson mu 40 mionaid.

Tha aroma bhon bhiadh a mìorbhaileach. Gu h-àraidh ma blasda chur a-steach sgeadachadh sgudaichte Dill bruich beans le feòil. Recipes bho lus seo fiù 's dotairean thathar a' comhairleachadh a-steach ann an daithead mar a tha e fìor bheathachail fallain bathar. Beans tha mun aon uiread de amino acids, a thuilleadh air feòil-ithe, mar sin tha e na shàr àite feòil aig Carghas. Beans cuideachd a 'dol gu math le cearc, balgain-buachair, buntàta agus rus. Taghadh i reasabaidh, stob riaghailtean àraidh de bhlas, a 'còcaireachd beans agus feòil. Tha reasabaidhean bheil fèill mhòr agus fiù 's tric air an cleachdadh ann an daithead! Ma tha thu airson fheuchainn, faodaidh sibh ris gach àm an t-soitheach eile tàthchuid, agus gheibh thu ùr agus inntinneach cidsineach Taitneas.

Gun chrìoch mac-meanmna a chuidicheas sibh gus a 'còmhdach leòmach agus beairteach bhòrd, oir an rud as cudromaiche - tha e an ùidh mnathan a' dèanamh, a tha ag iarraidh gu toileachadh a theaghlach agus aoighean a thàinig.

A 'còcaireachd biadh fallain, ag ithe biadh nàdarra agus fuireach fallain, Dear Readers!