Brot Recipes airson Weight Loss

Anns a 'strì airson àlainn figear tric a dhèanamh ìobairtean. Aon de na dùbhlain as miosa do dhaoine a 'call cuideam daithead. Às dèidh na h-uile, tha e gu tric a iarrtasan glè chruaidh. Tha dotairean air a ràdh gun fada cha mhòr a h-uile daithead a tha cronail a 'chuirp. Cuideam a chall, feumaidh tu àrdachadh gu eacarsaich agus ithe làimh dheis.

Bidh luchd-ceannais anns an liosta air an làimh dheis tha biadh àbhaisteach brot. Recipes brot airson cuideam a chall chan eil e cho math eadar-dhealaichte bho sìmplidh brot. Agus gu dearbh a bhruich iad e mòran nas fhasa na geir feòil borscht. Agus dad mu 'dèanamh coimeas eadar an cuid bhuannachdan agus chan urrainn a bruidhinn.

Recipes brot airson cuideam a chall bhios thu airson an dà chuid reasabaidhean agus deagh sunnd: tha iad blasda agus aig an aon àm gu h-èifeachdach a 'dèiligeadh ris a' tarraing a-mach à saill an corp (suas gu 1 kg gach latha!). Tha a 'phrìomh rud, ann an co-shìnte ris na brot Chan eil ithe tòrr gualaisg, ròsda, sgudal-bìdh, carbonated agus deochan làidir.

Carson brot reasabaidhean airson cuideam a chall e fìor èifeachdach? Tha, oir tha iad stèidhichte air glasraich a bheil droch Calorie (ri bhith air a sgoltadh, a 'bhuidheann a' cosg barrachd lùth na tha ann an glasraich), agus an roinn a th 'ann an geir a' cur phàirtean leithid onion brot agus luibhean. A bharrachd air a bidhe brot eil reamhar.

C y c c eldereem slimming

Tàthchuid: càl beag, 200 gram de soilire freumh, punnd ùr curranan, 5 bholgain, cuid sweet peabairean, uaine pònairean, tomàtothan, agus cùig agus leth liotair sùgh tomàto, lusan blasad.

Tha e air a bhith ag ullachadh brot. A h-uile bathar air an gearradh ann am pìosan agus air a lìonadh le sùgh. Pan chur air bheag teine, agus gach nì a tha a 'bruich gus frithealaidh (a bhruich mu airson 10-15 mionaidean às dèidh a' goil). Tha brot urrainn Cuir beagan uisge, mar sin, cha robh e glè thiugh.

Glasraich brot airson cuideam a chall

Tàthchuid: 1 churran, onion, 7 buntàta, salainn, Dill, peirsill, spìosraidh blas.

Cuiribh sliseagan buntàta, uinneanan, curranan agus spìosraidh ann an uisge. Nuair a tha iad bruich, cuir an sgudaichte peirsill agus a chòcaireachd airson beagan mhionaidean. Dìreach mus frithealadh, Cuir ris an t-soitheach beag ola chrainn-ola agus crathaidh le Dill.

Onion brot airson cuideam a chall

Tàthchuid: càl beag, 6 bholgain, tomàtothan, 2 uaine peabairean, soilire.

Gèarr lusan agus gan lìonadh le uisge, air an cur air teine, a thoirt gu goil pokipyatit agus 10 mionaidean, agus an uair sin a 'còcaireachd aig teas ìosal airson a bhith bog glasraich. Cuir spìosraidh, gun salann an, faodaidh tu a chur a bouillon cube.

Tha e fìor mhiorbhuile brot daithead. Co-dhiù, eadar-dhealachadh sam bith de onion brot tha fìor èifeachdach a 'cuideachadh a' togail an co-sheirm. Chan eil brot reasabaidhean airson cuideam a chall nach eil gun onion variations.

French bean brot airson cuideam a chall

  Tàthchuid: canastair beans - 1 banca, picil balgan-buachair - 250 gram, picil - 100 gram, 1 mòr uinneanan, creamh cloves 2, bouillon cube, piobar, balgain-buachair spìosraidh.

Sauté an onion, ris na balgan-buachair agus chularan, a 'cur gach nì ann an pan airson 10 mionaid fo mullach Dhùin. An uair sin, seo sinn ris pònairean, teas a lùghdachadh agus beagan chur a-mach, gun a 'toirt air falbh a' chòmhdach.

A chur air an teine poit de uisge. Nuair a bhios an t-uisge, ge-tà, a 'gluasad an' phrais theth ann am pana a 'goil agus a h-uile 20 mionaid. Bidh e a 'tionndadh a-mach gu math feumail airson cnàmhaidh brot.

Soup daithead (champignon)

Tàthchuid: punnd de bhalgan-buachair, onion, 40 g ìm, 4-bùird de mhin, 700 gram de bhrot, 100 g de geir uachdar, peirsill, piobar, salainn, chives.

Soup Faodar bruich cearc no glasraich brot (b'fheàrr glasraich). Sauté balgain-buachair agus uinneanan ann an ìm, a 'cur ris uaine. Leaghadh beagan ìm ann am pana, cuir an sìol gus min agus òir donn. An uair sin ga dhèanamh le brot teth, goil uile, salainn agus piobar. Ann an sùgh a chur balgain-buachair agus a h-uile buille le blender. Cuir an t-uachdar agus spìosraidh. Mus deach a 'frithealadh, crathaidh uaine uinneanan.