Calorie Raspberry agus a cleachdadh ann a thaobh bidhe

Chan eil mòran a tha cho feumail airson figear agus slàinte bathar, leithid fìor sùbhan-craoibh. Calorie tha e glè bheag, agus an làthair bith-eòlasach gnìomhach ann an stuthan a rinneadh an seo dhearcag glè àrd. Faodar a chleachdadh ann a thaobh bidhe is cloinne chlàr-taice. Clàr kalloriynosti bathar a thèid innse dhuibh dè as fheàrr a mheasgachadh seo dhearcag fhaighinn solas agus blasda DESSERTS. Cuideachd faodar a chleachdadh airson a 'deasachadh cèicean agus deochan.

Caloric feartan agus sùbhan-craoibh

Tha an toradh seo a phreasan-chòrdte anns na cànanan Slàbhach cultar bhon linn àrsaidh. sùbhan-craoibh a thiormachadh agus air a ghrùdadh mar teatha agus a chleachdadh gus dèiligeadh ris a cnatain. Cuideachd dhiubh a dhèanamh compotes, stopadh, Marmalade, stuffing milseanachd airson diofar stuthan. Ann an sùbh-craoibhe gnìomhachas a chleachdadh gus piseach a thoirt air blas sioraip do chloinn. Wild dearcan, cuideachd, faodar an ithe. Calorie sùbh-craoibhe S e dìreach dà fhichead 'sa dhà-chalaraidhean gach ceud gram. A bharrachd air a fructose, dearcan tha tannins, lectins, beothamain, riatanach ola agus bheairteach ri tachartasan shearbhagan. Tha na duilleagan sùbh-craoibhe - carotene, catechins agus flavonoids. Berries glè bheairteach ann bhiotamain C agus iarann. Tro seo sùbh-craoibhe - dhearbhadh diaphoretic agus a 'cuideachadh gus faighinn seachad air.

Tha ullachadh infusions agus decoctions

Airson cnatain, tioram measan sùbhan-craoibh (dà-bùird) Bu chòir gum biodh dòirtidh glainne uisge goileach airson mu dheich mionaidean agus deoch. A leithid sùgh leasachadh metabolism, às ceann goirt, tha beagan sedation. At-sgòrnain agus tonsillitis dèanamh ciall ullachadh decoction. Tha e cuideachd air a chleachdadh nuair trom dòrtadh fala agus mar a antiemetic. A bhruich a thiormachadh sùbhan-craoibh ghoil airson mu chòig mionaidean. An sin deatamach teannachaidh is deoch ann an cruth teas.

Ullachadh dhearcag DESSERTS

Ìosal Calorie sùbh-craoibhe agus a blas soilleir a 'leigeil a bhruich bhon e feumail sweetness. Airson Berry silidh feumaidh e pìos math siùcair (mu aon cheud agus leth-cheud gram) agus trì truinnsearan de gelatin. Berries Feumaidh Kilo leth. Sùbhagan Faodar measgta le smeuran, shùbhan-làir agus dearg currants. All dearcagan airson a sheòrsachadh, nighidh, tioram. An sin air am pasgadh a-steach dhan phoit bheag agus a ghoil le siùcar agus beagan uisge. Leig seasamh, anns an eadar-ama, bogadh an gelatin. Aon uair 'e swells, ris a' droch dhearcag brot agus a 'gluasad. Leig fhuarachadh. Aig bonn na mould chuir an treas cuid de shùbhan-làir agus sùbhan-craoibh, dòirtidh phàirt de silidh. Thoir beagan fionnar. Tha e cuideachd a 'dèanamh leis na tha air fhàgail cuibhreann de mheasan is lionn. An sin chuir anns a 'frids dòirtidh air an leth uair a thìde mu dheireadh. Sgeadachadh agus a 'frithealadh le uachdar no Yogurt sauce.

Leis an Ìosal Calorie sùbh-craoibhe, faodaidh sibh a 'còcaireachd le' e Diet MUFFINS, cuir ricotta no geire taigh càise. Bidh seo am feum dà ugh, spàin siùcair, dà-bùird min, pùdar fuine, 60 gram de dearcan, Lemon Peel agus ìm airson greasing ola agus ceithir bùird de bhothan càise. Na stuthan a bhios gu leòr airson ceithir mòr muffin. A h-uile bathar, ach a-mhàin ugh daoine geala agus sùbhan-craoibh, feumaidh tu a mheasgachadh. Pròtainean Beat fa leth agus a chur dhan taois socair. Leudaich e ann molldairean, sgeadachadh le sùbhan-craoibh, 'fuine airson fichead mionaid.