Ciamar a chall cuideam anns a 'mheadhan?

Thin mheadhain agus còmhnard stamag - an aisling mhòr-chuid de nuadh boireannaich. Gu mì-fhortanach, daonnan cuideam, droch bhiadh agus an nuadh astar na beatha gu tric a 'toirt buaidh sònraichte air staid na figear. Mar sin, tha mòran de na cothromach gnè a tha smaointinn mu dheidhinn mar a chall cuideam anns a 'mheadhain.

Bu chòir a bhith anns a 'bhad fa-near gun òirleach a bharrachd anns a' mheadhan a tha mòran nas fhasa a cheannach seach a gheibhear cuidhteas iad. Ach a-rithist a bhith na neach-seilbh moiteil bhrèagha figear urrainn a bhith - tha seo a 'cur feum air cuid de neart toil agus obair thròm.

Ciamar a chall cuideam anns a 'mheadhan? Tha sinn a thaghadh air an làimh dheis biadh

Ann gus cuidhteas fhaighinn de bharrachd ceudameatairean agus subcutaneous reamhar nach eil e an còmhnaidh a 'cur gu cràdh fhèin daithead no acras. Tha e a 'cumail ri beagan riaghailtean sìmplidh.

• Airson rannsachaidh, a 'feuchainn ri ithe uiread measan is glasraich ùra. Gu dearbh, beathachadh e do-dhèanta gun beathach pròtain, mar sin, an fheòil 'sa ghabhas, ach a-mhàin ghoil no Bhiodh. A thuilleadh air sin, ceadaichte glasraich brot, stiùbh is soithichean eile aig a bheil deagh bhuaidh a thoirt chan ann a mhàin air an àireamh, ach cuideachd air an slàinte.
• Ach tha an àireamh de siùcairean, fuine bathair, pastraidhean, bhas bhiadhan, a 'smocadh agus canastair bathar luach a' char as crìoch.
• Na dìochuimhnich a h-uile latha, bu chòir dhut deoch co-dhiù 1.5 - 2 liotairean de ghlan neo-carbonated uisge.
• Cuingealachadh an t-suim de shalainn a chleachdadh soitheach a thoirt suas bho àm deoch-làidir.
• Ith nas lugha agus earrannan a 'feuchainn ri obrachadh a-mach an àm a bha sin mu dheireadh mine eil nas fhaide na 18.00 - 19,00. Ann an oidhche urrainn dhut ithe mheasan agus Yogurt deoch, ach cha mus cadail.

Ma tha ùidh agaibh ann a bhith a 'call cuideam anns a' mheadhan, feumaidh tu a 'tuigsinn gum mar an daonnan a dhìth airson seo eacarsaich. Ach le cha diùlt beathachadh - tha e an aon dòigh air a chumail a 'cumadh agus a thoirt air ais slàinte.

Dè cho luath airson cuideam a chall aig a 'mheadhan le eacarsaich?

Gu dearbh, eacarsaich gu cunbhalach a tha riatanach a thoirt air falbh an subcutaneous fillidhean de reamhar agus a 'leasachadh na cumadh.

• Anns a 'strì an aghaidh còrr ceudameatairean aig a' mheadhan a bhios an neach-cuideachaidh Hula-sheachanta cearcall. 'S e seo na bu shaoire, aig prìs ruigsinneach agus furasta a cleachdadh uidheam spòrs. A dhol an sàs ann an 20 mionaid gach latha agus na toraidhean a bhios iongnadh ort.
• Feumail toil abdominal eacarsaichean, gu h-àraidh an fheadhainn anns a bheil an taobh fèithe buidhnean ag obair.
• Uidheam aerobics, fallaineachd, baidhsagalachd, dannsa, snàmh, no seòrsa sam bith eile de ghnìomhan corporra. Eacarsaich gu cunbhalach a bheir buaidh chan ann a mhàin aig a 'mheadhan, ach cuideachd air an figear iomlan.

Ciamar a chall cuideam anns a 'mheadhan? -mhaise wraps

Wraps - dòigh eile airson a leasachadh. Na modhan sin a 'ghabhail ann salon a bòidhchead, agus air an ceann fhèin aig an taigh. Wrapping faodar a chleachdadh cofaidh gàrraidhean, seòclaid Paste cocoa de phùdar, mil, ceilp, no sònraichte mì-cellulite maise-gnùis, a dh'fhaodar a cheannach anns a 'bhùth. Cuir a-steach a thaghadh pàirt ann an craicionn na abdomen agus taobhan agus mullach Wrap àbhaisteach plastaig Wrap. Dòighean-obrach a bu chòir a leantainn airson co-dhiù 20 - 30 mionaidean.

Aig an àm seo, faodaidh sibh dìreach fois a ghabhail, ach tha e fada nas èifeachdaiche bi measgachadh de wraps le eacarsaich. A thuilleadh, nàdarra co-phàirtean a chleachdadh ann an dòigh, tha deagh bhuaidh air a 'chraiceann.

Ciamar a chall cuideam anns a 'mheadhan le cuideachadh suathadh?

Mar latha an-diugh, suathadh air a mheas ann an dòigh as èifeachdaiche agus as fhasa dòighean gus dèiligeadh ri reamhrachd. Gu dearbh, tha e nas fheàrr dà uair sa bhliadhna a chlàradh beagan seiseanan le speisealta. Ach suathadh mheadhan agus abdomen urrainn a dhèanamh neo-eisimeileach. Gach latha, air a chur air beagan de na dhuilgheadas sgìre mì-cellulite uachdar agus knead suathadh gluasadan. Modh-obrach sìmplidh seo bheir thu àlainn mheadhain agus faighinn cuidhteas wrinkles nach eileas ag iarraidh air na cliathaichean.