Diet "Abs": tuairisgeul air na roghainnean agus buaidh

Tha am facal "daithead" mar-thà a stèidheachadh gu daingeann ann an Russian faclair, a tha air a mhìneachadh mar dhòigh gus lùghdachadh cuideam ann an ùine ghoirid. Ach bha mòran de dh'euslaintich fhada air an crìochnachadh, nam measg empirically gun astar nach eil e cudromach sa phròiseas seo, agus gum feum atharrachadh a tha dìreach air an t-seòrsa cumhachd. Fìor èifeachdach bho seo sealladh a tha an daithead "Abs." Luchd-Caithimh na lèirmheasan ag ràdh gu bheil e ag obair agus a 'coinneachadh ris an dùbhlan a tha mu choinneamh e. Os bàrr, na h-adhbharan acras, a 'Chogaidh-inntinn agus drowsiness.

Diet "Abs" 'S e an t-ainm "Camarathan Sgòthan", a chionn' moladh a-mhàin biadh trì latha. Anns a 'mhadainn, feumaidh tu biadh ithe a-mhàin bhuidhe (omelets), lòn a thoirt roghainn gu biadh uaine hues (Salads is uaine), agus an oidhche a bu chòir a bhith air a pheantadh ann an dearg Tones (feòil sheang). An Eadailtis, a aotrom dreach de "Abs."

Apart uaith, tha beagan eadar-dhealaichte dòigh-obrach agus eadar-mhìneachadh nan dathan. Tha gach bathar a tha "air a pheantadh" ann an cuid de dath, a leigeas cothromach còmhla phàirtean a thoirt seachad a thathar ag iarraidh suim de mhathachadh gun a bhith ag adhbhrachadh cron do na h-àireamhan. Diet "Abs" ann an seo, tha an meidigeach coltach iarraidh gum bi na leanas àithnteil riaghailtean:

• biadh an dèidh 18.00 Chan eil e a 'moladh;
• dearg ( "forbidden") air a bhuilich le uile cronail bathar, a 'cleachdadh a tha air leth mì-chàilear (biadh luath, geir feòil, champagne, mayonnaise, hama, bainne sam bith, cèicichean, sòda);
• bhuidhe tha bathar a ghabhas ithe ann an tomhas reusanta; a thig e gu pasta, a h-uile gràn, savory ceapaire pastraidhean, isbean, feòil sheang, measan air an tiormachadh, taigh càise, càise, shuiteis, caramel, spìosraidh, ketchup, cofaidh, picil agus seoclaid;
• Green "bha" goil iasg, càl, curranan, uaine, ùbhlan, chularan, citrus, diabetic aran, uighean, biadh-mara, chruithneachd, Yogurt, Yogurt agus ola chrainn-ola;
• gach mine (feumaidh co-dhiù 6 amannan latha) bu chòir a tha a h-uile trì dathan, le barrachd uaine agus buidhe;
• Mhol traisg làithean, ag ithe buntàta bruich gun cur ola is salann;
• feumaidh tu a bhith ag òl tòrr, a 'gluasad tuilleadh agus a' gabhail a coimeas fras.

Leis an dòigh seo, faodaidh sibh a ghineadh do chlàr-taice a tha gu math eadar-mheasgte, cha 'dèanamh deuchainn air duine sam bith a' faireachdainn an t-acras agus mean air mhean ag atharrachadh do bhiadh ri "uaine".

Diet "Abs", a thuilleadh air ro throm agus slànachadh roghainnean, Tha cruaidh-loidhne an dòigh-obrach. Mar thoradh air, ann an 50 làithean obrach faodaidh tu cuideam a chall le 25 cileagram. Gus seo a choileanadh, tha an Daily daithead nach bu chòir nas motha iomlan iomlan de 500 kcal, agus air cuid de làithean eadhon nas lugha. Leis gu bheil an corp an duine dreuchdan ceart a-mhàin nuair a loisg 1200 chalaraidhean, bidh e daonnan a bhith ann an staid clisgeadh agus dìth beathachaidh. Bho nach 'eil e a' faighinn fo suidheachadh mar sin, fiù 's leth a tha a dhìth ìrean. Uime sin, an Rigid daithead "Abs" nas coltaiche 50 làithean silteach, agus nach 'eil air' diet '. Mus tèid co-dhùnadh a tha thu air call cuideim air an sgeama, tha e deatamach co-chomhairle le lighiche agus a 'gèilleadh ris na molaidhean. A 'bhuaidh a dh'fhaodas a bhith: anorexia, sgìths, an-dràsta a h-uile buidheann siostaman.

Fhurastachadh aon teann biadh a tha daithead "Abs solas", a tha stèidhichte air an lùghdachadh de na silteach ùine 50 gu 30 làithean.

H-uile duine a bhios comasach air a thaghadh an roghainn a tha freagarrach dha. Ach leigheas a 'tabhann barrachd bhuannachdan, a chionn' phrìomh adhbhar a tha e a 'cruthachadh an làimh dheis daithead, an glanadh na puinnseanan, àbhaisteachadh metabolism.

Mus deach a chleachdadh, feumaidh ur dotair co-chomhairle.