Fìor feumail agus beathachail Pumpkin brot puree

Àrsaidh glasraich,-steach à Ameireaga a Deas, a 'Pumpkin tha mòran feartan feumail, air sgàth an làthair ann an tairgse aige buidhe fheòil caochladh beothamain agus lorg eileamaidean riatanach airson an corp an duine. Shoithichean a dhèanamh le Pumpkin, tha glè eadar-mheasgte agus a tha cumanta ann an cidsinean air feadh an t-saoghail. Mar eisimpleir, traidiseanta Eòrpach biadh Pumpkin brot. Agus gu cinnteach cha 'comharrachadh Oidhche Shamhna ann an Ameireaga a tha coileanta gun Pumpkin brot.

A thuilleadh air sin, an Roinn Eòrpa a tha air an ullachadh bho Pumpkin casseroles agus gu tric air a chleachdadh mar glasraich sailead tàthchuid. Agus anns an Ostair, faodaidh tu feuchainn air a 'Pumpkin schnapps agus fiù' s a 'chofaidh. Ann Armenian biadh Pumpkin a chur ris an pilaf, lìonta agus stewed leantailean. Uzbek biadh bheir bainne Pumpkin brot, a tha air a ghairm shirshavak. A Sìnis fòn Pumpkin 'bhanrigh de ghlasraich, ged' s dòcha tha e dìreach air sgàth a drùidhteach meud.

Pumpkin brot Tha bruich gu furasta agus tha blas grinn. Tha seo a bidhe min, mar sin tha e feumail airson daoine a tha, mar thoradh air adhbhar sam bith, tha 'fheudar do' cumail ris a bhiadh.

Gus ullachadh a Pumpkin brot bu chòir a bhith beag gourd, paidhir beag cinn uinneanan, creamh cloves grunn, talamh ruadh, turmeric, cho math ri salann agus piobar.

A 'chiad feumaidh sinn grinn sgudaichte onion agus creamh agus passaged saucepan ann a bhith a' nas buige 'phuing, mu airson mu chòig mionaidean, a' cleachdadh chrainn-ola.

Pumpkin, air an gearradh sliseagan Feumaidh chur ann saucepan, a 'cur paidhir de speuclairean, roimhe ullachadh chicken brot, agus simmer gus dèanamh. Tha ea 'toirt mu 15 mionaid. An uair sin, cuir cairteal de teaspoon talamh ruadh agus aon-bùird de turmeric. Uair sin, cuir salainn agus piobar a 'blasad air, a' measgachadh gu math agus chlaisean-uisge a bharrachd.

Ready dèanamh Pumpkin cuideam a dh'fheumas tu a chur ann blender agus bleith a puree. An dèidh bualadh a-rithist agus leig goil seasamh airson mu còig bliadhna deug mionaid. Serve an brot air a mholadh le uachdar is uaine, uachdar agus uaireannan cuideachd a chuipeadh ann blender.

Mar condiments gu brot seo, faodaidh sibh a 'cleachdadh seasonings sam bith gu d' bhlas, deuchainn agus cuir an àite choiridh ruadh no chnò, creidibh mi, bidh e Cuir dona.

Pumpkin puree le uachdar anns a bheil 216 kcal gach frithealadh. Airson glasraich soithichean glè àrd Calorie. Ma tha thu a 'cleachdadh an àite bainne air uachdar, a' Pumpkin brot puree le uachdar bidh nas lugha beathachail.

Faodaidh tu cuideachd crathaidh an brot le Pumpkin, grated cruaidh càise. Air iarrtas, càise, a ghearradh Faodar pìosan a chur ris an deireadh còcaireachd, agus an uair sin a 'feitheamh gus an tòisich e a' leaghadh, agus an uair sin a-mhàin a 'frithealadh. Soup Mono tagh diofar sheòrsaichean càise agus ghiullachd cho math. A thaobh seo, pumpkin brot càise a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte a rèir feartan blas air na diofar càise. Gus ullachadh a 'Pumpkin puree bhrot gu math tric a' fuine ann an àmhainn, ann an suidheachadh seo, brot le blas beairteach.

Pumpkin brot le càise gu soirbheachail còmhla ri croutons geal aran, dh'òl deoch-slàinte ann an toaster, meatballs, chnothan no dumplings.

Fìor fhaighinn brot blasda le pumpkin agus churranan. Anns a 'chùis seo, thathar a' moladh a bhith ag ullachadh na an brot agus air an uisge le a 'cur ìm.

A thuilleadh, pumpkin puree brot ullachadh le cur a 'bhuntàta, squash agus fiù' s ùbhlan. Tha reasabaidhean airson brot bho Pumpkin leis a 'bharrachd air iasg, gu tric a' smocadh, agus measgachadh de bhiadh-mara. Ach 's dòcha as piquant agus annasach blas Pumpkin brot còmhla ri geal no fìon dearg.

Pumpkin brot ma ghabhail a-steach measgachadh de na flùraichean agus scents an fhoghair, cho aca blas beairteach, agus dath soilleir agus grianach.