Soup airson an fatties - mòr eile gu tur daithead

Còrr cuideam a tha a 'putadh a' chùis airson an ceathramh pàirt de daonna t-saoghail. Iomlanachd mòr 'toirt buaidh air càileachd beatha, cha airson na b' fheàrr ... A bharrachd air dìreach ealain ìomhachd, reamhrachd a 'ciallachadh àireamh de ghalaran: bruthadh-fala àrd, cuairt-fala, tinneas an t-siùcair agus mòran eile a dh'fhaodas a bhith a' cur casg le bhith a 'leantainn dòigh-beatha fhallain agus biadh .

Desperate reamhar daoine, sgìth de daonnan cuingeachaidhean ann an cuid de buairidhean a 'tòiseachadh a ruitheadh bho aon cheann eile. Chiad, iad a chumail teann daithead no acras aig na h-uile, agus an uair sin a bhriseadh sìos agus ann an ùine ghoirid còrr air a chothromachadh le inconceivable duilgheadas a leigeil às kgs. Nach robh a leithid eadar-dhealachaidhean ann an cumhachd modh, agus, mar sin, ann an sunnd, tha e riatanach a lorg socair dòigh airson cuideam a chall. Gu h-àraidh bhon a tha e air a bhith a 'lorg mar-thà, tha e air a chleachdadh le mòran dhaoine - tha e dha-rìribh draoidheil inneal - Soup airson an fatties, no mar a theirear brot daithead a bheil cha mhòr nach eil contraindications. Os bàrr, a thaobh a cleachdadh dotairean aig Comunn na Clinic ann an Minnesota, mus obair-lannsa ann an euslaintich le ro-throm iad a 'moladh a' cumail ris a seo daithead. Tha an siostam a 'chumhachd a tha math agus gun lochd, le e, ach a-mhàin airson cuideam a chall, slàinte a leasachadh, a' glanadh bheairt, dè cho furasta 'nochdadh.

Wonderful Soup airson an fatties

tàthchuid:

• mòr uinneanan - 6 PCan.;
• soilire - aon sail;
• buinneagan (meud cuibheasach) - 1 cheann;
• uaine piobar - 1-2 PCan.;
• tomàto (ùr no canastair) - beagan pìosan (blasad);
• bouillon cube (mairtfheòil no onion) - 1 pc. (Roghainneil).

Soup airson an fatties. ullachadh

1. Sgudaichte glasraich rèir a thograidh fhèin beaga (no nas motha) pìosan, air an cur ann am poit còmhla ri bouillon cubes agus dhòirt le uisge gus am bi am measgachadh a bha gu tur an còmhdach leis.
2. Goil thairis àrd teas airson deich mionaidean an dèidh sin, an teine Bates agus bhruich gus gus glasraich a tha frithealaidh.
3. Neo-toirmisgte a 'cur spìosraidh sam bith (a' gabhail teth sabhs) a bhith blasta le piobar, salann, a 'cur creamh, Curry etc.
4. Tha mòran cleachdaidhean airson brot-saill a tha daoine a 'comhairleachadh do Cuir pìos soilire, tha e nas fhaide a chnàmh, mar sin, chan eil mothachadh làidir leis an acras.

Tha seachd latha daithead stèidhichte-saill a losgadh brot a 'cuideachadh le beannachd, a rèir eud le 4 - 8 Mew cileagraman. Agus, iongantach, ri ithe brot urrainn, gun chuingeachadh, Os barr, tha tuilleadh an ithe, a 'fàs nas thu tana. Ach, feumaidh e scrupulously cumail ris a 'phrògram clàraichte airson na seachdain.

daithead phrògram

A 'chiad latha:

Co-dhiù trì tursan san latha a bu chòir brot ithe, a 'losgadh reamhar. 'S urrainn dhut tuilleadh tric nuair a tha faireachdainn an acras. A rèir cuid de mholaidhean brot ithe anns a 'mhadainn agus air an fheasgar, agus ann am feasgar ri ithe mheasan sam bith ach a-mhàin bananathan. A thuilleadh air sin, teann sùil a òl modh, caitheamh-suim gu leòr uisge, sùgh mheasan, cofaidh agus teatha gun siùcar.

An dàrna latha:

Soup dà uair, tri uairean, no nas trice latha agus caochladh lusan (a ghoil, Bhiodh, amh), a 'bruich a-mhàin ann an sùgh a' bhrot, ach às aonais ola no Grease. Air an latha seo, cead a thoirt ithe Buntàta àmhainn dinneir, ma thogras iad, le a 'cur tuaiream beag de chrainn-ola. Fruits Cha bu chòir a bhith ann. Òl an aon mhodh.

Treas là:

Soup + glasraich + mheasan (ach a-mhàin bananathan). Chan eil càil eile (a 'bhuntàta cuideachd) ann an latha seo chan urrainn ithe. Òil rèim anns an aon dòigh mar ann an latha roimhe.

An ceathramh latha:

Ma tha an daithead Chan eil biadh a bhriseadh, an cuideam a chall air an latha seo bu chòir a bhith eadar dà ri trì cileagram. Ceadaichte airson ithe brot, a thuilleadh air trì bananathan agus dà speuclairean bainne (skim). Àrd-Calorie biadh mar bananathan agus bainne gu saturate an corp le calcium, pròtainean agus gualaisg, a 'cuideachadh gus dèiligeadh ris a' mhiann a bhith ag ithe rudeigin milis agus far an daithead. Uisge a tha riatanach gus òl tòrr. Bha an latha seo a chomharrachadh le sunnd dreallagan, a 'dol fad an latha.

Còigeamh latha:

Faodaidh tu ithe feòil (280 g - cearc, mart-fheòil), a ghabhas a chur an àite le iasg, lusan ithe Soy. Tomatoes urrainn ithe 4 no 5 aonadan (nàdarra banca tomàtothan à tiona). Co-dhiù aon uair san latha a bu chòir ithe brot airson fatties. 'S e ion-mhiannaichte ri òl tuilleadh a thoirt an corp an t-searbhag.

T-siathamh là:

A-rithist, an fheòil - cearc, mart-fheòil. 'S urrainn dhut an àite an èisg le lusan ann an sam bith meud. Potatoes nach urrainn ithe! Soup co-dhiù aon uair san latha.

T-seachdamh là:

Air an latha mu dheireadh de bhiadh ithe a-mhàin rus donn le glasraich. Agus ghlasraich a bu chòir a bhith air ithe mòran. Soup - co-dhiù aon uair san latha. Deoch-mhàin uisge agus sùgh mheasan (unsweetened)

Note:

• Tha e a-sheachanta airson ùine de bhiadh a 'seachnadh an caitheamh deochan làidir.
• Toirmisgte: aran agus pastraidhean, bhas bhiadhan.
• Anns na làithean nuair a bu chòir dha ithe glasraich, bu chòir dhut a sheachnadh ithe freumh bàrr, ach a-mhàin Beets agus churranan.
• Ma bha fàiligeadh ann an cumhachd modh, tha e riatanach gus tòiseachadh a-rithist às a 'chiad latha. Faodaidh daithead a leantainn le balbhadh no dìreach a-rithist a choileanadh cuideam fallain.

Tha na toraidhean a gheibhear às dèidh a 'daithead còmhla ri eacarsaich, tha dha-rìribh drùidhteach. T-saoghail a 'fosgladh ann an iomadh dath, tha e comasach gum roimhe seo nach robh e ri fhaotainn, a' dol complexes. Tha ea 'tòiseachadh beatha làn gun cuingealachadh. Bidh thu a 'gràdhachadh ùrachadh brèagha aice, a' bhuidheann gu bheil a bhiodh cho snog a 'coimhead ann an sgàthan.