Pot ròstadh chicken - furasta, appetizing agus uabhasach math

A 'gabhail cùram de daithead fhallain air a bhith aon de na prìomh phàirtean de nuadh-beatha, cha cosseting dhuinn fàbharach àrainneachd. 'S e sin carson duine sam bith a tha ag iarraidh a chumail suas no a leasachadh slàinte aca,' Mhàiri Bhòidheach smaoineachadh mu dheidhinn dè tha e ag ithe. A thuilleadh air sin, a 'sanasachd is dotairean gach latha bho telebhisean agus na duilleagan phàipearan-naidheachd agus irisean a' cur eagal dhuinn ro-throm, agus choileastarail carcinogenic. Agus chan urrainn dhuinn cuideachadh, tha sinn a 'tòiseachadh air èisteachd agus ath-bheachdachadh air daithead agaibh.

'S dòcha aon de na feumail, faodaidh tu fòn a bhruich ann an soithichean poitean. A 'Chrèadhadaireachd poitean-iomlan a ghleidheadh a-mhàin Chan eil blas càileachd stuthan, ach cha mhòr a h-uile de na beothamain agus mèinnirean. A thuilleadh air sin, mar eisimpleir, a 'phoit a ròstadh cearc, tha e glè luath agus furasta a' còcaireachd, a 'sàbhaladh ùine dhut agus lùth. Tàthchuid a dh'fhaodas a bhith càil, a-rèir do roghainnean agus cidsineach mac-meanmna. Chicken urrainn a chur an àite muc-fheòil no balgan-buachair.

Pot ròstadh cearc le buntàta - tha e furasta a bhith ag ullachadh bìdh a biadh, a bhios cudromach is dìnnear, agus a dhìnnear. Tha an reasabaidh seo mheis Thèid a 'còrdadh ris an dà chuid Ùr-ionnsaiche còcairean agus "còcairean" le eòlas.

Gus ullachadh dà phòrsan, a ghabhail:

- 2-3 meadhanach mòr buntàta;

- aon meadhan curranan;

- leth den bulb;

- leth-chicken uchd;

- aon mheadhan tomàto;

- 2 creamh cloves;

- aon mheadhan dearg clag piobar;

- salainn, spìosraidh;

- ùr luibhean;

- neòinean-grèine no ola chrainn-ola;

- goil uisge teth;

- Sour uachdar.

My lusan agus gan gearradh sliseagan. Onions grinn shinkuem agus ròsda ann an ola, ris e curranan agus tomàtothan. My poitean, Cuir an t-ìm agus a 'sgapadh nan cearc, a' bhuntàta, piobar, browned glasraich. An ath-, cuir salainn, spìosraidh, creamh agus tiugh uachdar. Lìon an t-àm ri teachd uisge teth le treas. Chuir sinn ar poitean ann an àmhainn , no ann an microwave. Pot ròstadh de chearc ann an microwave a 'tionndadh a-mach fiù' s nas blasta agus nas fallaine. Cooking àm a 'gabhail cuibheasachd de leth uair a thìde. Tha deiseil teth dìochuimhnich crathaidh ùr le luibhean.

Ma tha thu ag iarraidh a bhruich agus appetizing flavorful mheis, piseach a luach beathachaidh agus a 'faighinn na buannachd as motha, ach cuideachd a' cur seachad a 'char as lugha de d' ùine, a 'phoit a ròstadh ann an microwave -' se ur cidsineach slacan-slait.

Fìor bhlasda fries fhaighinn le feòil muice agus balgan-buachair. fìor-balgain-buachair agus feòil sheang freagarrach airson seo as fheàrr. Gabh an cearc an àite na muice. Gearradh ann am pìosan beaga agus am buntàta agus curranan a-steach cubes agus creidheanan. Balgan-buachair sgolaibh agus sìol ann an neòinean-ola le uinneanan agus churranan. Cook poitean, dòirtidh iad ann beagan ola agus àite fillidhean de tàthchuid: buntàta, feòil agus balgan-buachair. Faodaidh tu tuilleadh tomàtothan agus clag peabairean. Tha gach filleadh a dhìth salann, piobar agus crathaidh spìosraidh. Top le spàin de tiugh uachdar agus cuir beagan teth ghoil uisge. Cuiribh ann an microwave airson 20 mionaid agus a 'mealtainn bhlasta mine. Mus deach a 'frithealadh, crathaidh le fìor-peirsill agus Dill.

Pot ròstadh chicken Faodar bruich agus an Miracle de theicneòlas ùr - Aerogrill, a tha o chionn ghoirid air a bhith a 'bruadar de a h-uile cùram airson an teaghlaich slàinte, a bhana-mhaighstir. Ma tha thu fhathast a tha gu math fortanach aon, dìreach a 'cur an ceramic phoit le a th' ann an aerogrill agus faigh a 'mhodh iomchaidh. Tha seo a 'ròstadh às do nach eileas ag iarraidh reamhar agus a' meudachadh a thaobh bidhe phàirt de mheis. A thuilleadh air sin, a 'phoit a ròstadh ann Aerogrill ag ullachadh a-mhàin 15-20 mionaid, ach a' cumail a h-uile na beothamain agus mèinnirean a dh'fheumas sinn.

A 'Chrèadhadaireachd poitean - tha seo an dìleab de ar sinnsirean a' toirt cùram, agus fios dìomhair air slàinte agus fad-shaoghalach. Tha iad a 'bruich ann Russian stòbha, ag ithe bho crèadha poitean agus is gann bha fios galaran. Agus suim, faodaidh sinn a ràdh a bheil a h-uile rud a tha math, air ionann ris ealantachd - sìmplidh.