Bhreacagan air Dyukanu. còcaireachd reasabaidhean

Ann an Roinn Eòrpa, a 'còrdadh daithead airson Dyukanu. Carson, iarr thu? 'S e an t-adhbhar gu math sìmplidh - èifeachdas agus gleidheadh san ùine fhada air an toradh. Gu math tric - gu bràth. Tha a 'phrìomh biadh ann an daithead a tha beathach pròtain, a tha ri fhaotainn ann an geire seòrsaichean èisg agus feòil, agus an uair sin a' gabhail a-steach daithead gualaisgean iom-fhillte, measan agus glasraich fhàs. Gabh biadh ri fhaotainn fad an latha aig àm sam bith. Tha e furasta a 'cumail ris e, oir faodaidh sibh a bhruich cha mhòr a h-uile rud, leithid bhreacagan air Dyukanu, agus soithichean nach eil seann, oir tha iad mòran agus tha iad eadar-dhealaichte.

Thin Lacy bhreacagan Dyukanu

Tha sinn a 'tabhann an reasabaidh a tha sìmplidh, ach uabhasach blasta bhreacagan, a tha air leth freagarrach airson an daithead. Seachd no ochd pìosan a dhìth: 60 ML de skim bainne, 30 g arbhair 'Starch, aon ugh, mìlseachd, me, aspartame teaspoon dà spàin de chrainn-ola agus gràinnean salainn. A bhruich na foileagan air Dyukanu, a 'chiad de na h-uile a dh'fheumas sinn gus knead an taois. Measgaich ugh agus bainne, agus a 'measgachadh gu math. Faodar seo a dhèanamh mar forc no whisk. A-nis, a 'measgachadh a bu chòir a thoirt gu seòmar Teòthachd: 4-5 diogan ann an microwave, no leig e seasamh airson leth uair a thìde san t-seòmar. Uair sin, cuir e mìlseachd, salainn, agus 'Starch. 'Starch thathar a' moladh a sheòrsachadh tro criathar, a 'measgachadh whisk. Mar thoradh, an taois a 'tionndadh a lionn, ach taing do an t-ugh agus a' Starch bhreacagan ghreimich luath. 'S e àm gu Fry na foileagan air Dyukanu. Math blàth suas Teflon 'phana-fraighigidh, Grease e le h-oladh. Mar sin riatanach, a-rithist obrach seo. Taom a 'bualadh a-steach do pan, sìol agus a' feitheamh nuair a browned. Ready ri losgadh as fheàrr bhreacagan tana plastaig Spatula.

Dyukanu foileagan le coirce bran

Foileagan le Bran a tha eadar-dhealaichte bho ar àbhaisteach - bho na mine. Sinn a 'moladh a bhith ga coirce seach seagal no cruithneachd, oir tha iad gu math socair agus gu math freagarrach airson ar fuine. Bidh eadar-dhealaichte bho àbhaisteach ach gu bheil blas-coirce, ach tha e glè laghach. Agus ma dh'itheas sibh le unsweetened ìosal Yogurt reamhar, agus an uair sin an diofar cha mothaich. Necessary tàthchuid: aon ugh, aon treas cupa nonfat Yogurt, a spàin siùcair ionaid, blasad - salainn, dà-bùird de choirce bran, bleith a 'ghràin, aon-bùird de nonfat tioram bainne, leth spàin de arbhar a' Starch, air bharr sgian - sòda, beagan uisge.

Cooking bhreacagan air Dyukanu reasabaidh le coirce bran

Lightly whisk Yogurt le ugh, salainn agus siùcar ionaid. Cuir an bran bho coirce agus a 'feitheamh còig mionaidean gus am bi iad tonnan mòra. An sin ris an arbhar 'Starch agus bainne fùdair. Tha measgachadh chaidh a dhùisg gus an domhain gus a h-uile cnapan-mach à sealladh. Turning air an stòbha, Grease pan le ola lusan agus chuir e suas a theasachadh. Co-dhiù, chan eil agaibh ach ceithir no còig Drops ola, agus ann an cùis far a bheil an pan le neo-maide chochall no ceramic, tha e dìreach nach eil feum. Aig an aon àm, Cuir an t-sòda a 'fuine ann an Bris agus measgachadh math a-rithist. Mheasgadh le uisge blàth ma tha an taois thickish agus a thoirt gu miannaichte cunbhalachd. Aon uair 'pan a tha math' blàthachadh suas - bhèicearachd bhreacagan airson Dyukanu. Leis gun robh 'mhin-bran sinc gu bonn, gach àm mus dhòrtadh pancake Bris thathar a' moladh a 'measgachadh gu math. Thoir an deireadh a 'ghnothaich tha tana Spatula, bu chòir gum biodh duilgheadas sam bith. Feuch pan a tha eil lubricated. Bu chòir coimhead air an reasabaidh seo, còig no sia de bhreacagan.

Recipe airson bhreacagan air "Attack"

Ma tha cuideigin nach eil fhios, "Attack" - a 'chiad agus as ùine dheatamach de Dukan Diet, nuair a bhios neach a' call cuideam uiread 'sa ghabhas, agus nuair as teann riatanasan airson biadh. Airson an reasabaidh a dh'fheumas sinn: ceithir bùird de skim bainne agus dà-bùird de geire taigh càise, dà ugh, spàin de arbhar a 'Starch, trì gram de siùcair ionaid, leth-teaspoon bèicearachd fùdair, faoineig agus bùird de uisge goileach. Agus a-nis innse dhuibh mar a bhruich bhreacagan air Dyukanu ri "ionnsaigh". Cuir am bainne a-steach do bhualadh uighean, taigh càise, bèicearachd fùdair, faoineig, mìlseachd agus Starch. Tha sinn a 'chùis air a h-uile càil rèidh gus an staid agus an dòrtadh uisge goileach, brosnaicheadh na h-uile àm. Tha cunbhalachd na taois bu chòir a bhith nan lionn. Ola pan a 'char as lugha suim ola, agus a' teasachadh e Fry an bhreacagan. Tha iad seo a-iomlan freagarrach lìonadh le Yogurt geire taigh càise.

Lacy bhreacagan air Dyukanu

Tha fìor ainm ag ràdh, blasta mine a 'feitheamh oirnn. Airson bhruich feumaidh tu na leanas tàthchuid: aon cupa skim bainne, trì uighean, a 'fuine no a' fuine sòda pùdar airson an taois, arbhar 'Starch - a teaspoon, thogalach bainne - trì bùird blasad - siùcar ionaid agus salainn. Cooking bhreacagan air Dyukanu Starch. Mheasgachaidh, a 'chùis a' bhainne le pròtain agus uighean, agus an uair sin ris a h-uile tioram co-phàirtean. Measgaich gu mionaideach, gus nach 'fuireach ann an tomad cnapan. Leig 10-mionaid sùgh. Fry bhreacagan air gach taobh, le Grease pana le ola paireafain. An dòchas gun còrd e riut!