Broccoli brot. Recipe iom-fhillte agus sìmplidh

Tha barrachd is barrachd daoine na làithean seo, tha eudmhor mu 'chuspair biadh fallain, amh biadh, glasraichear agus sgìrean eile. Lovely lusan bàrr a bheir buannachdan dhan bhuidhinn, a tha broccoli. A thuilleadh air sin, às urrainn dhut a dhèanamh blasta airson brot a h-uile latha.

Broccoli brot. Tha an reasabaidh a tha sìmplidh

Tha seo a ' brot Reasabaidh airson broccoli e glè sìmplidh, feumaidh tu a-mhàin:

- 400 gram de broccoli;

- 1 churran;

- 2 -3 tro mheadhan tomàto;

- 2 beag uinneanan;

- bùird ìm;

- brot (as fheàrr a ghabhail gus ullachadh cearc, seach cuid eile, mar eisimpleir, mart-fheòil);

- 2 - 3 mheadhan buntàta, cuideachd;

- peirsill Dill agus a 'blasad air, a bheil gaol aige.

Onions gearradh a-steach gu grinn leth fàinneachan, sgaoil ann am pana, greased le tuaiream beag de neòinean-ola agus bhas gus an òir follaiseachd. Broccoli a roinn ann an florets agus sgaoil a-mach dhan a 'goil chicken brot. Agus tha bhas diced uinneanan agus buntàta agus curranan. Everything Tha bruich gus frithealaidh, ach 5 mionaidean ro deireadh a chur Peeled agus sgudaichte tomàto. Mar a chì sibh, mar phàirt de tòrr de ghlasraich, agus mar sin brot seo fiù 's tha aon tuilleadh ainm - glasraich brot le broccoli.

Appetizing choltais, ma tha a 'frithealadh brot tiugh ri uachdar. Agus lusan nach urrainn a bhith air a chleachdadh ann an ullachadh feòil agus glasraich brot, gu math cuideachd.

Cream broccoli de bhrot. reasabaidh iom-fhillte

Bathar: 10 g ola bho dhinneadh cnò Fhrangach, Amain 30 gram 20 gram Sesame, 450 gram de broccoli, 1 teaspoon de iodized salainn Khmeli Suneli, dubh is dearg peabairean (fhathast a 'cleachdadh chnò, Thyme agus cumin).

Càl broccoli a bu chòir a nighe agus an uair sin a roinn a-steach florets. Tha a 'goil prais uisge agus leig e mar-thà ann an ullachadh inflorescence fhad' sa tha e comasach a chur agus gas. Uisge bu chòir a ghabhail gus am bi e gu tur a 'còmhdach an càl. An sin broccoli a tha bruich gus a dhèanamh (tha e a 'gabhail an àiteigin mionaid 5 - 7). Spìosraidh a chur ris agus salann.

A-nis tha an ùine a 'gluasad air an almoin. Tha e a 'lìonadh le uisge goileach agus bogadh airson greis. An uair sin tha na cnòthan Peeled agus a phronnadh ann an blender. An uair sin, ann an aon blender bobhla chuireadh bruich florets càl. Mean air mhean Surging fhàgail brot, a thoirt suas a h-uile rud a dh'iarradh cunbhalachd (a 'taghadh h-uile duine, tha e na chùis blas). A h-uile biadh a tha deiseil, agus tha e fhathast a-mhàin a chur air dòigh air truinnsearan. Ach chan eil e cho sìmplidh. Anns gach truinnsear feumar cur ris a teaspoon de ola lusan agus beagan ola bho na cnò Fhrangach. A crathaidh Sesame le sìol agus sgudaichte almoin. Aig an fhosglaidh - blasta is fallain a broccoli brot. Recipe, gu dearbh, iom-fhillte, ach 'se toradh a' fhiach e.

Broccoli brot. Recipe cream

Tàthchuid: beef brot, curranan, broccoli, càl ceann 2, 2 buntàta, bùird de ìm, bùird de flùr, leth cupa uachdar, salann is spìosraidhean.

Ullaich an sùgh (bidh blasad nas fheàrr ma nì thu mhairt-fheòil, ach chan eil e gu diofar), agus an uair sin a thoirt air falbh bho na feòla e - barrachd na tha e ann an ullachadh seo mheis nach eil feum air. Ann an sùgh chuir a h-uile mo Seasoning as fheàrr. An sin nighidh agus a 'glanadh na glasraich: buntàta, currain agus càl. Tha iad air an gearradh ann am pìosan beaga agus a chur ann an saucepan. An uair sin, dhòirt e an sùgh sin a tha e aca beagan a chòmhdach. Agus chuir air a h-uile càil teas mheadhan a bhruich gus dèanamh. Aon uair 'na glasraich a tha air a bhruich ann an sùgh, feumaidh iad a knead gus an rèidh, agus tha e comasach fiù' s airson sin a dhèanamh ann an blender. Tha an ath glasraich puree a-rithist Cuir an sùgh agus leig goil.

Puree gus brot a thoirt gu goil a bhruich an sabhs: pan a tha a 'cur ìm air Fry agus a' mhin a dhòrtadh cream (a tha, ann an deireadh tha e a 'tionndadh a-mach broccoli brot le uachdar). Chaidh a h-uile càil gus an tiugh agus a 'sruthadh a-steach a' goil brot. Faodaidh tu fiù 's an cur ann an brot spàin de chàis, mar sin, bidh e nas blasta. Chan eil ach ma dh'fheumas tu an uair sin a 'cur bacadh air gnìomhach le dà mionaid a' gluasad an càise, ach cha sìos gu bonn agus nach loisgeadh e. Here is deiseil againn broccoli brot! Recipe le uachdar a 'leigeil leat a thoirt bog agus blas grinn.