Diet Geisha: Ro-shealladh is toraidhean. Mar a chleachdas daithead Geisha?

Neo-uile duine anns an t-saoghal toilichte le coltas na buidhne, gu h-àraidh ann am boireannaich. Agus ma tha an cion-àireamhan a tha ro-throm, a 'strì an aghaidh còrr cuideam a' cleachdadh measgachadh de dhòighean-obrach, bho dhian eacarsaich agus a 'crìochnachadh leis an acras. An-diugh tha barrachd is barrachd a 'còrdadh tha an daithead de Geisha. Ciamar as urrainn dhut a chall cuideam a 'cleachdadh an dòigh seo? Dè na stuthan a tha a-steach ann an clàr-taice? Dè na riaghailtean a bu chòir a bhith beachdachadh? Tha na ceistean seo, tha ùidh aig mòran.

Nuair a bha biadh làitheil de Geisha?

Nithean stòran eachdraidheil 'sealltainn gu bheil a leithid de bhiadh a tha dha-rìribh gu math tric air a chleachdadh le cuid de Oriental boireannaich. Às dèidh na h-uile, Seapanais Geisha (photos Chithear air an làimh chlì) Bu chòir a bhith an còmhnaidh ann an foirfe cumadh agus tlachdmhor dhan t-sùil duine socair lùban a 'chuirp.

Gidheadh Geisha daithead a chleachdadh airson rejuvenation seach a bhith a 'sabaid an aghaidh reamhar. Bhathar a 'creidsinn gun goirid gus cuibhreachadh a chur air an uiread de bhiadh a' cur ri an corp a ghlanadh. Seo a 'cuideachadh a thoirt do bhodhaig aotromachd, toileachas suas, a lorg an co-sheirm agus fèin-mhisneachd.

Le t-slighe, an daithead de Geisha a bha na phàirt de cho-ainm rejuvenation a 'chùrsa còmhla ri modhan eile. Gu sònraichte, tron t-seòrsa seo de traisg boireannaich meditate agus meadhanach gnìomhachd chorporra. Rejuvenation cuideachd a 'gabhail a-steach grunn gabhail fois massages, diofar leigheasan bòidhchead agus glanaidh amar-ionnlaid. Mar sin, ma tha ùine agad, tha e riatanach gus sùil a riaghailtean bunaiteach de rejuvenation ann an Iapan - bidh seo a 'toirt buaidh chan ann a mhàin air an staid a' chuirp, ach cuideachd air an slàinte.

Proper ullachadh airson daithead - key gu soirbheachas

Anns a 'bhad is fhiach toirt fa-near gu bheil na còig latha a daithead Geisha a bhith fìor cuideam airson fàs-bheairt. Agus, ann an òrdugh a sheachnadh ghabhas dhuilgheadasan agus a bhith a 'lùghdachadh a' faireachdainn acras, e riatanach gu ceart ullachadh air a shon.

Co-dhiù airson seachdain, a 'feuchainn ri lùghdachadh an t-suim de bhiadh no Calorie - Correct daithead Cuiribh Salads, measan ùra eile agus biadh fallain. Lùghdachadh de bhiadh ithe 'cuideachadh a' bhuidheann atharrachadh, a 'gluasad gu daithead daithead nach bi mar goirt agus doirbh.

Co-dhiù, a-mach air an fheum airson daithead air an aon prionnsabal - chan eil e riatanach anns a 'bhad an dèidh a chrìochnachadh gang suas air àrd-Calorie biadh, oir chaillte cilos urrainn a dhol air ais.

Geisha daithead airson 5 làithean: air a 'chlàr-taice agus na riaghailtean bunaiteach

Anns a 'bhad is fhiach toirt fa-near gun robh seo a' call cuideam roghainn a tha gu math toinnte, ged a tha grunn bhuannachdan. Mar sin, dè na prìomh gabhail a-steach bathar daithead Geisha? Wild rus - ur prìomh bhiadh airson an ath dhà no trì làithean. Something mar a 'chlàr a' coimhead coltach:

• Bracaist ann a 'chùis seo air a dhèanamh suas de tea uaine le bainne - feumaidh tu measgachadh 250 ML tì leis an aon uiread de bhainne.
• Airson lòn ceadaichte ri ithe cuibhreann de rus donn ghoil agus ag òl glainne blàth (teagamh blàth!) Milk.
• Dinnear a dhèanamh suas de rus donn agus cupa tì le bainne (mheasgadh ann an co-mheas 1: 1).

Air a 'chlàr, gu dearbh, gu math sìmplidh, ach a' mhòr-chuid daoine sin a ràdh oir an rus donn cha mhòr fad an latha an sin a 'satiety - acras hurts chan eil uimhir anns a' chòrr den daithead teann.

Bathar eile air an àm, a 'cumail an cumhachd cuairt Tha e gu tur toirmisgte. Co-dhiù, rus nach urrainn a bhith an sailleadh agus an tì a thoirmeasg Cuir siùcar. Feumaidh tu leantainn ris an uisge rèim - òl uiread glan plain uisge. Juices, sòda, cofaidh toirmisgte.

A Faodaidh daithead nach biodh barrachd air 5 làithean, ach a-rithist às dèidh 7-10 làithean. Tha cuid de eòlaichean ag ràdh gu bheil anns a 'chiad "a' gairm" a 'bhuidheann a tha fhuadach còrr lionn agus puinnseanan, ach an ath-aithris an daithead a' cur ri barrachd saill a losgadh.

Ged a rus donn agus bainne gu math feumail airson an bheairt, rè a leithid de droch bìdh bacaidhean deficiency na beothamain agus mèinnirean an sin, mar sin tha e as fheàrr aig an àm seo a 'gabhail a bharrachd bhiotamain leasachaidhean.

Contraindications gu daithead de Geisha

Gu dearbh, teann Mono-daithead - dhroch bhuille a 'chuirp. 'S e sin carson a tha leithid a cumhachd cuairt a chur an comas Chan eil e airson h-uile duine. Ma tha thu trom le leanabh no air a 'bhroilleach, bho dìreach a leithid a-iomairt a thoirt - a dhroch cuingealachadh biadh (eadhon airson còig làithean) a dh'fhaodadh droch bhuaidh air an leasachadh, fàs agus slàinte an leanabh.

Cuideachd, tha an daithead na Japanese Geisha tha contraindicated do dhaoine a 'fulang bho gastritis (sèid mucous meamran an stamag), gastric agus duodenal ulcer chaolan. Ma tha galaran leantainneach (gu h-àraidh buaidh a 'chnàmhaidh galaran agus mheatabolaig tinneasan), mus tòisich thu cinnteach bu chòir co-chomhairleachadh dotair.

Diet Geisha: lèirmheasan, toraidhean

Faodaidh an dòigh seo a bhith cho èifeachdach? Dè na dùbhlain an lùib a 'call cuideam? Thathar ag iarraidh air na ceistean seo a 'chuid as motha gu math tric. Anns a 'bhad e' s fhiach cuimhneachadh gu bheil mòran de dhaoine a tha dha-rìribh mar bhiadh Geisha - na toraidhean a tha gu math drùidhteach.

Ro-shealladh a 'sealltainn gu bheil, dìreach chòig làithean, faodaidh sibh a chall eadar ceithir gu seachd cileagraman. Ann gus an socraicheadh an thoradh air sin, anns an ath dà sheachdain bu chòir thoirt a-steach mean air mhean air biadh ùr agus bathar a 'coimhead aca calaraidh. Fheadhainn boireannaich a bhagair a rithist an daithead às dèidh 10 làithean, a chomharrachadh a-mach gu bheil an dòigh-obrach airson an dàrna bha iad comasach air faighinn cuidhteas barrachd de 7 - 16 cileagram de chuideam còrr. Ged sa bhad is fhiach toirt fa-near gur e na h-uile an crochadh air an t-suim de còrr cileagraman - nas motha na tha e, na bu luaithe na an cuideam a bhios a 'crìonadh.

Air an làimh eile, chan h-uile duine air a thoirt solas daithead Geisha. Ro-shealladh cuideachd a 'sealltainn gu bheil an sgeama seo gu math tric a' gabhail a-steach sgìths agus sgìths. Tha cuid de dhaoine cuideachd a ràdh gu bheil faireachdainn làidir leis an acras le deireadh an treas là. Ma rè a 'bhiadh a tha thu a' sàrachadh le ghrèim na mhionach '(gu h-àraidh ann an sgìre epigastric) no migraine, tha e riatanach gus crìoch a chur air a cràbhachd, mar a dh'fhaodadh seo a leòn.

Diet airson fìor Geisha: a aotrom dreach

Ma chòig làithean bacadh droch bhiadh anns nach eil freagarrach airson tu, faodaidh tu feuchainn air an dàrna dreachd den daithead Japanese bòidhchead. Fhad 'leithid de bhiadh - sa mhìos, ach anns a' chùis seo a 'bhiadh a tha nas eadar-dhealaichte.

Mar sin, riatanas mheis airson gach latha tha rus le picil a ghlanadh agus creamh. Faodaidh tu ithe biadh eile leithid ghoil, agus Bhiodh ròsta lusan, biadh-mara, agus tuaiream beag de ghoil iasg.

Ann an cùis sam bith, co-dhiù dà thuras san latha, ann do chlàr-taice a bu chòir a bhith an làthair ghoil rus, a bheil thu urrainn Cuir sgudaichte picil. Ach 'nuair a dh'itheas sibh rus, fiaclan a ghlanadh sliseagan a' cruinneachadh a 'ghruaidh agus chan eil shlugadh suas an fhear mu dheireadh. Cuidichidh seo a 'cur ri secretion de cnàmhach enzymes agus mar so a ghnàthachadh cnàmhaidh agus metabolism. Nuair a tha thu air an ithe a h-uile rus, faodaidh tu chagnadh agus SIP a ghlanadh, agus an uair sin a 'creamh Clove.

Faodaidh tu deoch uaine teatha gun siùcar le geire bainne, agus fior-ghlan neo-carbonated uisge. Salt, siùcar, ola, feòil, reamhar, aran, min bathar, siùcairean - tha biadh air a thoirmeasg.

Dè na stuthan a tha freagarrach as fheàrr airson daithead?

Ann an iomadh dòigh, a 'soirbheachadh an daithead a tha an crochadh air mar a chleachdas tu am bathar càileachd. Bu chòir am prìomh bhiadh a bu chòir a bhith a cheart rus donn. Tha an stuth seo, tha tòrr freumhag a 'piobrachadh nan caolan peristalsis. Tha e cuideachd ag obair mar spong, adsorbing excreted agus puinnseanan eile agus stuthan cronail. Thachair, rus donn a tha saidhbhir ann a leithid co-phàirtean feumail leithid amino acids, B beothamain, a thuilleadh carotene agus bhiotamain E.

Bainne as fheàrr a thaghadh caola (1.5 - 2.5% saill). Co-dhiù, geire bhiadh-bainne airson biadh a tha seo nach eil freagarrach, bhon a tha e ìosal ann an calaraidhean agus mar sin.

Ann an às-làthaireachd rus donn faodar a chleachdadh an àite a 'mhuir no fad gràn.

Tha toraidhean an mìosail daithead

Tha seo a 'daithead Chan eil feum air a leithid de geur bacaidh air an uiread de bhiadh a thòisicheas, gidheadh a tha toraidhean math cuideachd. Ann an cuibheasach mìos, faodaidh sibh a chall 7 gu 16 cileagram, nach eil dona. Às dèidh na h-uile, mìosail daithead Chan eil a 'gabhail a-steach taobh a bhuadhan mar beriberi, làidir mothachadh air acras, daonnan sgìths agus dizziness.

Tha na prionnsapalan bunaiteach solar Geisha

Tha ea 'eil dìomhair bheil co-dhiù leth de na chall cuideam a' tighinn air ais cho tràth an ath beagan mhìosan. Agus gus buan shàbhaladh thoradh air sin, tha e riatanach gus sùil air cuid de na riaghailtean Geisha:

• An-còmhnaidh a 'feuchainn ri ithe beag.
• Bhruich le cuideachadh dùbailte goileadair - mar sin fhathast nas mathachadh ann bhiadhan.
• Japanese Geisha riamh a 'feuchainn ri biadh a dheasachadh suas gu tur e deiseil.
• Dè tha cudromach chan ann a mhàin blas agus buill de bhiadh, ach cuideachd a choltas - a 'solar biadh agus dealbhadh a tha a' beachdachadh air seòrsa de chruth ealain.
• Bi cinnteach a-steach ann an daithead èisg, biadh-mara, glasraich, feamainn, rus agus tea uaine. Saturate na stuthan sin a 'chuirp le mathachadh, a bhrosnachadh cuideam a chall agus rejuvenation na bodhaig.

Nithean feumail comhairle

Anns a 'bhad is fhiach toirt fa-near gu bheil sam bith Mono-daithead ann an aon dòigh no eile a tha na chunnart do shlàinte. Uime sin, turasachd dhaibh ro thric air a thoirmeasg. Geisha daithead dòigh-obrach, ma tha thu cruaidh fheum ann air call beagan cilos. Rest an ùine a bu chòir a bhith air a chosg air beathachadh agus gnìomhachd chorporra.

Bu chòir cuideachd a bhith a 'tuigsinn gu bheil fhad' sa bha teann air daithead toirmisgte dhian eacarsaich, a chionn 'bhuidheann mar-thà a dhroch an lughad. Ach an dèidh a 'saoradh a' bhiadh a bu chòir a bhith air a dhèanamh ann an gym nas fhaide. An dèidh gnìomhachd chorporra - aon de na beagan dhòighean-obrach a thoirt air falbh subcutaneous reamhar agus a 'neartachadh na fèithean. Co-dhiù, na fèithean tomad Tha tòrr nas truime na geir, mar sin ma chailleas tu cuideam le cuideachadh eacarsaich, tha e nas fheàrr a bhith faicinn na toraidhean a chall volume, chan ann a rèir cuideam.