Gentle tilapia èisg ann an diofar shoithichean

Airson a meudachd tilapia-iasg aig a h-uile beag, ach tha feòil e glè frithealaidh. Co-dhiù, tha glè bheag reamhar roinn. Gu math tric tha e fiù 's an coimeas ri cearcan.

'S fhiach toirt fa-near gun robh an t-iasg tilapia - a bìdh bathar a tha tric air a chleachdadh airson còcaireachd. Recipes urrainn a bhith glè eadar-mheasgte. Tha seo a 'iasg sìol bho a dhèanamh cèicean, maragan, agus fiù tùsail.

Cruadhaichte iasg tilapia. tùsail reasabaidh

Tha e a gheibhear sàr iasg, ma tha e 'fuine ann an àmhainn le measgachadh de spìosraidh. Airson seo soitheach a dh'fheumas tu a ghabhail not telapii, ola lusan agus spìosraidh (b'fheàrr eadar-dhealaichte). Mar Seasoning feumail dinnsear, piobar (dubh agus geal), salainn, sweet piobar, etc. Faodaidh tu taghadh a bhith a 'ur blas.

Chiad, a ghearradh ann am pìosan beaga de tilapia. Air a leantainn le còcaire refills. Gus seo a choileanadh, 2 bùird ola measgta le h-uile a thaghadh spìosraidh. Next, feumaidh an t-iasg a chur ann an riochd sònraichte, dòirtidh an sabhs agus measgachadh domhain ach gu socair a 'measgachadh. Ann an fhoirm seo, an t-soitheach a 'dol ann an àmhainn. Mu 20 mionaid, agus a 'chiad iasg a bha a' frithealadh aig a 'bhòrd.

blasda burgairean

As mnathan a 'faighneachd ciamar a bhruich iasg tilapia. Mar eisimpleir, faodaidh sibh savory burgairean, a bhios a 'fàs biadh airson na saor-làithean a' bhòrd. Feumaidh tu:

• · Tilapia iasg (aon cileagram);
• · Cheese (100g);
• · Onion;
• · Egg;
• · Uaine;
• · Tomato Paste (2 spàinean);
• · Salt, spìosraidh agus ola lusan.

An t-iasg a ghearradh ann am pìosan agus pronnadh blender, thionndaidh coltach feòla, ach glè mhìn talamh. Ann an leithid de tomad Cuir grated càise, luibhean (peirsill as fheàrr), uighean, agus diofar spìosraidh. An turas seo, cuideachd, feumaidh gabhail a-steach blender agus a 'measgachadh na h-uile.

A-nis, nuair a stuffing e cha mhòr deiseil, tha e air a chur ris an tomàto chuireas tu ann. Agus gidheadh - tha e comasach furasta a chruthachadh patties. An sin urrainn dhut a dhèanamh an 2 dhòigh:

1. theasachadh pan Cuir air agus e thoradh patties Fry, a 'tionndadh thairis iad.
2. chuir iasg cèicean air siota agus bèicearachd 'fuine ann an àmhainn.

Tha deiseil mheis urrainn crathaidh le luibhean. Serve urrainn e agus buntàta no rus frithealaidh.

Spicy iasg tilapia

Tha spìosrach sabhs tha gu h-àraidh blasda tilapia. Gus ullachadh a thùsail seo agus sònraichte saor-làithean soitheach a 'gabhail iasg, salainn agus piobar, fìon-geur (a dhìth rus, 2/3 cupa), leth cupa Soy sabhs, an aon uiread de tioram fìon, an aon uiread de mhalpais sioraip agus 2 beag spàinean air Oilibh Ola.

Cooking a tha gu math sìmplidh agus luath. All tàthchuid, ach a-mhàin an t-iasg a tha measgaichte ann am poit, agus thug iad a 'goil. Tilapia aotrom bhas ann am pana agus a chur air duilleag fuine no a 'fuine ann an soitheach. Taom sabhs air a mullach, ach chan eil a h-uile. Beagan bu chòir fhàgail. Tha seo uile a 'dol dhan àmhainn. Thoirt a-mach grunn tursan pan gus car a thoirt air an iasg agus fiù 's a' dòrtadh thairis air an eididh air fhàgail. Mar thoradh, an t-soitheach a 'tionndadh a-mach, mar gum biodh ann an glainne!

Omelette le tilapia

Iasg, cuideachd, a 'faighinn mòr casserole ann an omelet. Bhruich e gu math sìmplidh agus 's urrainn dhut cuip suas. Bidh e a 'gabhail a-mhàin 20-25 mionaid. Feumaidh sinn a ghabhail Kilo èisg, 2 uinneanan, banca uaine peasairean, 100 g chruaidh càise agus measgachadh de spìosraidh airson iasg. Cuideachd feumaidh 5 uighean, glainne bainne, 2 min-bùird, salainn agus luibhean.

Tha foirm air a chur sìos ann an sreathan, a 'chiad bhas onion, sliseagan de iasg a roiligeadh ann an sònraichte spìosraidh, agus an uair sin a-mhàin peasairean. Ann am bobhla fa leth, làn chuipeadh uighean, bainne, min agus salann le luibhean. Tha seo a 'measgachadh a dhòrtadh ath filleadh air an iasg. Mu dheireadh, ann an co-dhùnadh a h-uile a crathadh le grated càise. Mar sin, an riochd a 'faighinn a-steach dhan àmhainn, a tha a' fuine àlainn rùsg.

Tilapia le càise

Tha seo a 'reasabaidh nach bi ach ghràdhaich, ach cha do ghoirtich figear. An dèidh tilapia - glè ìosal Calorie bathar. Airson bèicearachd feumaidh tu ullachadh 700 gram. fillets èisg, 250 gr. càise (frithealaidh agus nach cruaidh) polstakana uachdar, paidhir bholgain, ola lusan, salainn agus piobar mheasgachadh de ghrunn. Faodaidh sibh fhathast agus Dill.

Iasg saillte agus crathaidh le Seasoning agus an uair sin fhàgail na aonar airson greis, agus mar sin bha i bog fliuch. Onions gearradh a-steach leth fàinneachan, Aig an aon àm, agus a bhas. San dòigh seo gheibh e gu bonn an t-pan. Laid air mullach an t-iasg, a tha pailt fheum air lubricate an uachdar tiugh agus crathaidh le sgudaichte Dill.

Baking duilleag dol dhan àmhainn airson 20 mionaid, agus fhad 'sa tha e comasach a shuathadh an càise. Sin a thoirt air falbh an t-soitheach, crathaidh le càise agus a chur air ais ann an àmhainn. Bho càise a tha rùsg, agus tha e beagan a leaghadh agus glè chiatach do bhlas.

Tilapia soithichean a tha dha-rìribh tòrr tuilleadh. Ach, tha aon a-mhàin ri aon a sheachnadh. Tha seo a 'iasg eil feum còcaireachd.