Recipe airson semolina ann am bainne - chan eil e cho sìmplidh!

Soviet clann litireil zakarmlivali brochan, ach a 'chlann a' leantainn gu daingean ghràdh oirre, gu dearbh, ma tha e gun a bhith a 'losgadh agus cha robh cnapan. Recipe airson semolina ann am bainne nach eil aon, ach tearc moms a 'tabhann a' chlann aca a bhruich ceart bracaist.

Basic reasabaidh

Tha gach leo còcaireachd simplidheachd - thug glainne bainne cha mhòr a 'goil, cuir 4 spàinean ghràinean ann an caol-sruth, brosnaicheadh daonnan, pokipit mionaidean gu leth agus tha coltas gu bhith deiseil. Gu dearbh - semolina, ged beag, ach tha an croup. Agus dìreach Feumaidh fhosgladh suas a h-uile gràn e. Gus dèanamh cinnteach gu bheil am pròiseas a 'dol gu luath, bainne air a mheasgadh le uisge - ann an co-chuidean a h-uile, ach tha e riatanach. Proper lite fiù 'coimhead eadar-dhealaichte, ach blas - dìreach nèamh agus talamh. Gu dearbh, teas ìosal a 'dùsgadh e airson ùine fhada, 10-15 mionaid. Agus an uair sin fear eile, agus a phasgadh ann am plaide agus chuir e ann an àmhainn, a theasachadh gu 80-100 ceuman. Ceart reasabaidh semolina ann am bainne Feumaidh mu uair a thìde gus an ullachadh.

Buaidh air corp

Tha seo an uair sin a 'milleadh cho bhrochain! Gràinneanan tha voluminous, gach rim faicinn bho gach taobh. Agus ann an stamag bidh e an giùlan fhèin gu math eadar-dhealaichte seach an undercooked. Tha e ceart gu leòr an uair sin le a chàirdeas agus iomlanachd nan giollachd leis a 'chorp. Tha a 'chòir reasabaidh semolina le bainne a' toirt buaidh air an àrd-chlàir mionaich, cnàimh agus fèithean, agus leanabh agus inbheach. Ann an Tibet, mar eisimpleir, tha e gu math measail a lite, eadhon manaich ith e cha mhòr a h-uile latha.

Cò as urrainn, nach eil feumail

Gu dearbh, clann fo aois aon bhliadhna nas fheàrr nach eil a thoirt lite - ro e na thoileachas dhaibh, agus trom, ma bruich ceart. Às dèidh na h-uile, tha seo a thòin nuair a tha e ag eadar-obrachadh fiù le uisge na h-aonar, a shàbhail tòrr mòr 'Starch. Calorie semolina ann am bainne fiù 's nas àirde. Cuideachd, ann an soitheach seo tha uiread de phytin, ie phosphorus. Calcium salann phosphorus pàirt a cheangal agus a-steach don fhuil. Ge-tà, gus seo a 'nochdadh ann an sgèile follaiseach, tha e riatanach gus biathadh semolina. Ola agus diofar cur-ris gu bheil fiù 's Sòbhieteach a' chlann a 'faighinn an fheum as fheàrr. Grown Up (às dèidh bliadhna de bheatha) a 'còrdadh ris a' chlann anns gach dòigh: bainne semolina thilg an staing, agus an uair sin ola, an sin le candied measan, an uair sin ga thiormachadh le measan.

mu glutan

Carson nach obraich a-mach ceimigeach anns a 'chorp, a thoirt an composition? Ach rud annasach a thachair. Trice leannan lite tha a-nis ann an domhainn an nàire. Mu e ag innse leithid dìoghras, an còir sin air an subcortex daoine a chur dheth: semolina - puinnsean. 'S e a-mhàin gu irreversible cron - an làthair glutan gu bheil cuid de dhaoine a tha allergic. Ach, na daoine seo gu bheil dad cruithneachd n urrainn e bhi! Agus chan eil e a 'ciallachadh gu bheil na cunntasan-bheachd hlebushek cronail.

Tha sinn a 'sgrùdadh a dhèanamh air feartan feumail

Dè tha semolina-rìribh? Tha seo a bhristeadh bho gràin cruithneachd anns a 'bleith, a tha an aon rud mar nach robh a' mhin, ach nas motha. Nach coimhead air na th 'air stuthan feumail ann an ceud gram de bhathar, ris an canar semolina.

Uile gu lèir, composition

Pròtain - 10.3 gram, Grease - 1 gram, gualuisg - 70,6 gram de bìdh freumhag - 3.6 gram uisge - 14 gram de mono- agus disaccharides - 1.6 Starch gram - gram 68,5 uinnseann - 0.5 gram de geir sàthaichte acids - 2 gram.

beothamain

Cumhachd luach de semolina tha 333 kcal. Mar sin, 's dòcha tha e dìreach uirsgeul cumanta mu na cunnartan a semolina? Dh'fhaodadh e bhith gu math. Britheamhan leis an taisbeanadh a 'bhùird ann an semolina Chaidh iongantach tòrr beothamain, nach e? Agus fhathast tha macroelements mar potassium, calcium, magnesium, sodium, phosphorus agus lorg eileamaidean iarann, mangaineis, copar, sinc, fluorine, malibden, fluoro, vanadium, sileacon, cobalt, almain, Nickel, staoin, TITANIUM. Agus gidheadh uile h-àite a sgrìobhadh bho chionn fhada teas leigheas ann an seo milleadh bi dad feumail. Gu dearbh - tha seo a 'phuing moot. Sheanmhairean ag iarraidh, mar a bha mòran aileardsaidhean anns na seann làithean. Agus a-nis ann an Orthodox manachainnean a ghrùdadh seo bùrach dha-rìribh ùine fhada, agus a-mhàin ann an sin fios air mòran mu dheidhinn beathachaidh, math airson an t-anam agus chorp.

Tha a 'chòir reasabaidh semolina ann am bainne, ach cha sìmplidh lite, agus "Guryev"!

Feumaidh tu: 10 bùird de semolina, 1 liotair bainne, leth cupa siùcair, 50 gram de ìm, uighean 2, leth cupa cnòthan no cnothan eile, beagan de candied measan, a peuran agus ubhal.

ullachadh

Math bainne no uachdar tha dhòrtadh ao-domhainn no pan saucepan agus a 'fàgail languish ann an àmhainn teth. An dèidh beagan ùine air mullach a chruthachadh reamhar dearg chraiceann. Gu cùramach air falbh e gus an truinnsear, a bhith cùramach gun a bhith a bhriseadh, agus chuir pan air ais ann an àmhainn. Thoir an cop, gus am bi thu sgìth, ach co-dhiù 4 foams feum air cungaidh-uachdar cruithneachd le bainne, a tha ris an cante "Guryev". Tha seo saor-làithean soitheach gu soirbheachail an àite sam bith cèic, mar sin, a bhith foighidneach.

Dearbh, lite

Air a 'chòrr den bainne goil steigeach semolina, leth ris a' siùcar, salainn - blasad. Tha teth lite 2 rastortyh dùsgadh le spàin yolk siùcar, grinn sgudaichte ann blender chnothan, sugared agus glè gu socair a chuipeadh gluasad a-steach gu cruaidh cop pròtainean le dà spàinean siùcair. Delicious mar-thà, ach chan eil e deiseil!

Falaich-cèic

Gabh trom (b'fheàrr iarann) agus sgeileid a chur air bonn cuid de na lite. (Cia mheud dòigh a choireigin foams cuir sin mar an iomadh pàirt agus a 'roinn an thoradh air mòr-?). Ach bi faiceallach gun a bhith a' cur tiugh - 2 ceudameatairean. Dùin lite cop. Agus tha mi a ràdh a-rithist: còmhdach de ghràinean, skim còmhdach de bhrochan - cop gus e thairis. Os bàrr, a 'mhullach filleadh -' S e an còmhnaidh a 'bhrochain. Crathaidh le siùcar, a bu chòir fhathast gu math mòr ann an meudan. A-nis 'fuine ann an àmhainn aig 180 ceumannan a appetizing òir donn. Ged a CARES, bhruich an siùcar buaidh air an t-sioraip, cuir spàin no dhà de uisge. Agus ann an seo sioraip beagan goil sliseagan de ubhal agus peuran craobhan, a tha a 'sgeadachadh an cèic, lite, nuair a gheibheadh a-mach às an àmhainn. Tairgse ri "Guriev lite" seo sioraip no staing ri fhaotainn an àite sauce. Cook ceart agus a bhith Zdorovenki!