Tagh aodach spòrs agus fallaineachd

Tha e coltach nach eil dad nas fhasa a thaghadh tracksuit. Mòran de na boireannaich tric a 'ceannach a' chiad rud a tha ri fhaotainn, a 'beachdachadh gu bheil eadar-dhealachadh sam bith anns a' chlub fallaineachd, seach a bhith air a sgeadachadh, agus fìor ceàrr. Tha an roghainn cheart crochadh air sportswear, co-dhiù spòrs a thoirt thugaibh aoibhneas agus tlachd.

Math cumadh comasach air a shaoradh bho leithid trioblaidean mar calluses, bruthaidhean agus sprains. Cuidichidh e thu a 'faireachdainn cofhurtail agus làn aire air trèanadh. Agus ma agad Àireamh an deise nach eil e goireasach a-mhàin, ach cuideachd àlainn, eacarsaich, bidh fiù 's na b' fhasa agus nas spòrsail. Dè an dòigh as fheàrr airson a dhol dhan gym?

Nuair a bhith a 'taghadh ìre fallaineachd tha riatanach gus aire shònraichte a thoirt do na buill nan maothraidh. An toiseach, feumaidh a 'bhuidheann anail a tharraing. Ann an òrdugh a sheachnadh o ùpraid a 'chraicinn, bu chòir dhut a b' fheàrr nàdarra aodach. Ach, a cheannach spòrs aodach air a dhèanamh à cotan 100% nach eil e riatanach, mar a tha e seargadh gu luath agus a 'sìneadh thar ùine.

Perfect deise cotan leis a 'bharrachd de fuadain e: tha e math fhuadach agus chan eil a' call a cumadh. A thuilleadh air sin, fuadain stuthan, a tha na phàirt de nuadh-aodach spòrs, chan eil a ghabhail a-steach am fallas, agus plèastar a mach e. Bidh seo a 'leigeil leis a' bhuidheann a 'fuireach nas fhaide tioram agus bidh thu a shàbhaladh bho ghabhas droch lathadh agus cnatain.

Eacarsaich le dumbbells bu chòir ceannaich sònraichte miotagan a dhìon bho làmhan ghabhas calluses. Neo-chuimseach rè dhian neart trèanadh a bhios bhann air a cheann, a tha a 'cur bacadh air fallas a-steach bho sùilean. Ach chan ann a mhàin an gym slàinte agaibh a leasachadh. Cnàmha bobhstairean - 'se deagh dhòigh a thoirt air ais slàinte agad air ais.

Tha beagan fhaclan feumar a ràdh mu dheidhinn an roghainn brògan spòrs. Tha e gun teagamh bu chòir a bhith cofhurtail agus solas, le stàball aon, nach bi a leigeil leis a 'chas a' sleamhnachadh. Tha e nas fheàrr a thaghadh brògan a dhèanamh de stuthan nàdarra: rè spòrs troigh perspire a 'chuid as motha, gu bheil a dh'fhaodas a' cruthachadh builgeanan. Airson an aon adhbhar sin, nach eil a 'cur orra brògan no Sneakers air an casan liormach. Tha e nas fheàrr a cheannach tana stocainnean, gu math anaileach agus cothrom a thoirt do choise anail a tharraing.

Ma tha thu eacarsaich a-muigh, feumaidh tu gu faiceallach tagh sportswear. Tha an roghainn as fheàrr - ioma-filleadh aodach. Mar eisimpleir, lèine Faodar a bh'air bho plaschevki seacaid le currachd. Bidh seo seacaid dhìon bho uisge agus na gaoithe, agus ma tha sibh a bhith teth, tha e furasta a thoirt air falbh. Ma tha thu eacarsaich san oidhche, feumaidh tu a bhith fo chùram an sàbhailteachd fhèin agus a dh'iarraidh tracksuit le meòrachail earrannan.

Tha roghainn de na dathan a tha glè mhòr fallaineachd aodach. Ach tha e nas fheàrr a sheachnadh nithe soilleir: tha iad gu math furasta soiled agus furasta a seargadh. A thuilleadh air sin, tha an solas a dath an t-aodach dìreach a dhèanamh maiseach figear lochdan agus ga leasachadh. Airson falach neo-riatanach, tha e nas fheàrr a bhith a 'taghadh an t-aodach dubh, gorm no donn.

Ann an co-dhunadh, tha mi ag iarraidh a thoirt seachad beagan comhairle do riochdairean na cothromach feise. Mus deach a 'dol cha bu chòir dhuibh Chinnsidheach a' cleachdadh gus an talla spòrs. Rè spòrs fallas a 'seasamh a-mach gu math dian, mar sin Chinnsidheach urrainn dìreach a' sruthadh a-mach. Sealbhadairean falt fada tha e nas fheàrr a chruinneachadh falt a chuir ann ponytail sìmplidh rubair còmhlan.

Dè an seòrsa spòrs aodach a bhiodh tu a thaghadh sa chiad àite, bu chòir a bhith cofhurtail agus an uair sin cho brèagha. Ann an aodach seo thu a 'faireachdainn cofhurtail agus a bhith a' mealtainn eacarsaich.