Ciamar a bhios mi a 'còcaireachd as bhlasta Spinach brot

Spinach brot dh'fhàs tric aoigh air mo Clàr-seòmar-bìdh. Is toil leam e air sgàth a bhlas, ach cuideachd seach gu bheil e a 'toirt bhuannachdan mòra airson a' chuirp. Ged a Spinach Tha solas, beagan blas tiugh agus tha cha mhòr nach eil fàileadh, fhuair e an tiotal as àirde "righ glasraich" agus ainm eile èibhinn le blasad de "a 'Bhraoin a' stamaig."

Thathar a 'beachdachadh air an àite-breith a' ghrian agus an t-seann Persia, mar a tha sinn a 'mealtainn seo glasraich bhon linn àrsaidh. Anns an uiread de beothamain agus mèinnearach salann, gun luaidh air iodine, iarann, folic acid, A beothamain agus C.

Nuair còcaireachd a 'cleachdadh Spinach teas leigheas a h-uile mathachadh a tha air an cumail, a tha gu math tearc.

Tha seo a 'glasraich tha e math nuair a chionn sàrachaidh dìreach bhon ghàrradh, ach faodaidh tu ag ullachadh airson a' gheamhraidh agus ann an gu leòr meud, mar eisimpleir, a reothadh no tioram. Spinach Bhiodh stewed, agus gidheadh, an rùnach aige pureed à tiona. Leig dhuinn gu tric soithichean Spinach ri ur clann, bidh iad toigh leam e, agus mòran duilgheadasan slàinte dìreach falbh.

An-diugh ar n-aoigheachd - blasta is fallain a Spinach brot, agus thàinig e gu dhuinn bho Ungair. Soup Hungarian tòiseachadh a 'còcaireachd le, a bhios a' nighe an Spinach domhain fon uisge a 'ruith. An sin dheagh thiormachadh agus a chur chun an uisge goileach, far a bheil sinn a 'còcaireachd gus an làn bruich. An uair sin ga thoirt a-mach agus a 'fàgail gu fhuarachadh, chan eil e a' dòrtadh uisge ann a bha e air a bhruich, tha e fhathast feumail dhuinn. Tha glasraich brot dìreach clì as luachmhoire.

An ath-, a 'cleachdadh Spinach shred blender. Teasaich an t-ìm agus a chur a-steach beag onion fàinneachan. Taing dha, Spinach brot gheibh fios de sharpness agus piquancy. Beagan prizharim uinneanan gus follaiseach, na dìochuimhnich aig deireadh a 'còcaireachd ris dà Art. spàinean mine.

Agus a nis ar cùbhraidh bhas bàta ann glasraich brot ann saucepan, a dh'fhuirich an dèidh a 'còcaireachd a' Spinach. Cuir tha ar prìomh tàthchuid, a tha sinn roimhe a phronnadh.

Tha na leanas tàthchuid - tha e spìosraidh blasad: ùr, ùr-mhin-dubh piobar agus salainn. A-nis tha sinn a bhruich ar brot feumail gus an deach e a 'fàs tiugh. An dèidh a 'tighinn puing nuair a dh'fheumas tu dòirtidh an uachdar. Aig an aon àm tha sinn a 'gluasad ar brot, mean air mhean ga thoirt gu goil. Tha e air a leithid a bhlasta, Yum!

Ach a thoirt a bharrachd breab ann an truinnsear mus deach an cur air a ghearradh ann an dà phàirt ugh bruich agus Homemade ròsta sliseagan de hama Blas.

Bho seo brot Cha toir suas as dùbhlanaiche gourmet, oir tha e air a bhruich le gràdh. Agus cia mheud feumail e! Ma tha thu ga ithe tric, deagh shlàinte an teaghlach air fad a thoirt seachad.

Soup, Spinach a tha pàirt mòr, a chaidh a dheasachadh a 'cleachdadh stuthan leithid:

• Spinach - 500 g;
• -uisge 2L;
• slivochnoe- 60 ola g;
• Onions - 1 pc;
• muka- 2 tbsp;
• cream (10%) - 200 ML;
• Salt blasad;
• piobar dubh;
• ugh - 3 pìosan;
• hama 150g

Soup reothadh Spinach nach eil nas lugha bhlasda. Ann an fhìrinn, ùr chan eil e ach ann an seusan - as t-samhradh, ach chan eil e gu diofar, oir an glasraich leòr reòite.

Airson an ullachadh reòite Spinach blanshiruem ann an uisge goileach airson 25 diogan. An dèidh dha a cools, whisk tomad ann blender, tha e a 'leantainn gu bheil e homogeneous.

Next, pan a bhlàthachadh agus dòirtidh e neòinean-ola, Fry an onion, a tha a 'gearradh a-steach beag cubes.

Aig an àm seo, ar pan a tha mar-thà air an teine, ann an e tha sinn a 'briodachadh cùbhraidh chicken brot cube. Chan chur cuideachd cuibheasach bhuntàta cubes meud, gus an còcaireachd a dhèanamh.

A-nis dòirtidh brot pronn Spinach, cuir, citric acid agus a thoirt gu goil. Tha ar brot draoidheil a tha e deiseil!

Tha am bathar sinn a 'cleachdadh:

• Frozen Spinach 250 g;
• Buntàta - 120 g;
• Onions - 45 g;
• neòinean-ola zazharki;
• citric acid - 0.5 g;
• uisge - 850 g;
• cube chicken brot - 1 pc;
• salainn - blasad.